Auf einer Höhe mit den Kenianern
Läufertalent Marcel Fehr erklärt, warum Afrikaner
so schnell sind und was sie nicht drauf haben.
Achim Achilles empfiehlt:Keine Ausreden: Die besten Tipps, Tricks und Regeln für den sicheren Winterlauf. |
Was wenige wissen: Körperliche Anstrengung kann Atembeschwerden und Asthma erzeugen. Sportmediziner Matteo Rossetto erklärt, warum Ausdauersportlern an kalten Tagen erst mal die Puste wegbleibt und wie man Hustenanfälle leistungssteigernd einsetzt.
Du willst es doch auch: dünner, fitter, schneller sein. Also warum zögerst du? "Einfach loslaufen – das schlanke Standardwerk für Lauf-Einsteiger" von Achim Achilles gibt dir gute Ratschläge, wie du deinen Körper aus dem Tiefschlaf weckst. Wir präsentieren Auszüge aus dem E-Book. Heute der Teil 4: Der erste Wettkampf.
Sich auf der Achilles Läufer Liste anzumelden, lohnt sich: Jede Woche verlosen wir nützliche Dinge für Läufer – dieses Mal gibt es ein Langarm-Laufshirt von Brooks zu gewinnen.
Ballett-Tänzerinnen hungern, Hobbyläufer zählen Kalorien – Sportler nehmen gezielt ab. Doch wann wird die Kontrolle zur Störung? Maja Langsdorff, Journalistin und Buchautorin, beschäftigt sich seit mehr als zwanzig Jahren mit dem Thema. Sie erklärt, weshalb bestimmte Sportler anfällig sind für Ess-Störungen.
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