Achilles atmet auf: Abnehmen funktioniert auch ohne Fastenfolter. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bestimmte Lebensmittel einen hohen Sättigungseffekt haben oder die Fettverbrennung ankurbeln – manche darunter schmecken sogar. Wer sich zum Beispiel morgens eine Schale Vollkornflakes mit Magermilch reinschaufelt, ist länger satt als durch eine Wurst- oder Marmeladenstulle. Wichtig ist aber, dass der Anteil an Ballaststoffen in den Cerealien hoch ist. Hier sind 14 weitere Schlankmacher für den Esstisch ... (Quelle: Hamburger Abendblatt)

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