Danny Dreyer: „ChiRunning“, Covadonga, 14,80 Euro.

Wichtigster Satz:
„Um wieder wie ein Kind laufen zu können, bedarf es keiner stärkeren Muskeln; vielmehr müssen Sie die Muskeln entspannen, steife Gelenke öffnen und sich die Schwerkraft zunutze machen.“

Was steht drin?
Für viele Sportler ist das Laufen ein ständiger Kampf gegen den inneren Schweinehund. Autor Danny Dreyer behauptet, mehr als 400 Marathonläufe absolviert zu haben, ohne dass er sich schinden musste. Sein Bestseller zeigt, wie man seine Beine entlastet und mehr die Kraft der Körpermitte nutzt. Die auf das chinesische Chi beruhende Laufmethode hat in den vergangenen Jahren unzählige Sportler begeistert.

Wer hat's geschrieben?
Danny Dreyer ist gelernter Holztechniker und Lauftrainer. Er übertrug die Lehren des Tai Chi auf das Laufen und wurde so zum Guru des „ChiRunning“, der sanften Laufrevolution ohne Krafttraining und Verletzungen. Gibt Workshops, hält Vorträge und läuft Ultra-Marathons.

Wer braucht's?
Läufer, die ständig verletzt oder nicht mit ihrem Laufstil zufrieden sind. Alle, die ihren Körper nach dem Prinzip der in "Watte gehüllten Nadel" ausrichten wollen.

Bei Amazon bestellen