30 Juni 2010 02:00

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Leserfrage: Kann man Ausdauer deponieren?

Hallo liebes Achilles-Team,
nach meiner Teilnahme am Rennsteiglauf über die 43,5 km habe ich diese Woche wieder mit dem Training begonnen. Komisch ist, dass meine Ausdauer irgendwie aufgebraucht scheint. Schon nach 45 Minuten mit mittlerem Lauftempo fühlte ich mich dermaßen schlapp, wie nach dem schweren Berglauf.

Während des Trainingslaufes habe ich überlegt, ob beim Marathon die Ausdauer verbraucht wird, etwa so, wie meine Reserven an Magnesium die dann irgendwann zum Krampf führen.

Ist Ausdauer also irgendwas Biochemisches, das als Depot erst wieder aufgebaut werden muss, oder warum lief das Training so anstrengend, dass ich mich so schnell so schlapp und müde fühlte? Wikipedia hat mir nicht so richtig Erhellendes geliefert. Ich bedanke mich schon jetzt für die Antwort.

Torsten Bösewetter

Lieber Torsten,
wie lange ist denn der Rennsteiglauf her, bevor du wieder mit dem Training begonnen hast? Vielleicht brauchst du nach dieser starken Belastung ganz einfach ein bisschen länger zur Regeneration.

Ausdauer hat kein Depot, dass wir aufbrauchen. Wir sind nur irgendwann körperlich einfach erschöpft. Im Zweifelsfall lass doch bitte einmal eine Blutuntersuchung machen, um zu kontrollieren ob da alles in Ordnung ist.

Beste Grüße,

Dirk Pajonk

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