30 Juni 2010 02:00

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Leserfrage: Bronchitis – ist meine Kondition jetzt weg?

Lieber Achilles,
aufgrund einer schweren Bronchitis musste ich eineinhalb Monat mit dem Laufen aussetzen. Heute war ich nun das erste Mal wieder laufen und wie es scheint, ist meine ganze Kondition weg. Kann ich darauf hoffen, dass ich meine alte Fitness bald wieder erreiche oder fange ich nun wieder bei Null an?
Viele Grüße,
Juliane

Sportmediziner Dr. Dirk Pajonk antwortet:

Liebe Juliane,
keine Sorge, deine Kondition ist nicht komplett weg. Aber dein Körper braucht nach dieser Zwangspause einen gemäßigten Aufbau. Du kannst bei deinem Laufpensum nicht dort wieder anfangen, wo du vor deiner Bronchitis aufgehört hast. Leistung muss vorbereitet sein. Habe Geduld mit dir.
Beste Grüße, Dirk Pajonk

Erkältungsexperte Achim Achilles antwortet:

Liebe Juliane,
hier findest Du ein paar nützliche Tipps, wie Du gesund durch den Winter kommst, ohne auf das Training zu verzichten.
Wir sehen uns im Schneematsch, Gruß, Achim

Lauftrainer Jens Karraß antwortet:

Liebe Juliane,
Du wirst locker beginnen und ca. zwei Wochen brauchen, um das alte Training einigermaßen durchführen zu können. Dann noch zwei Wochen und Du bist wieder die Alte! 
Viele Grüße, Jens Karraß

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