30 Juni 2010 02:00

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Leserfrage: Schmerzen im Außenfuß – was tun?

Hallo Achim,
ich laufe seit sechs Wochen dreimal in der Woche. Mittlerweile schaffe ich 6,5 Kilometer in 47 Minuten. Davor habe ich keinen Sport gemacht. Ich versuche nun, meine Schwangerschaftspfunde (etwa zwölf Kilogramm) loszuwerden. Nach drei Wochen Training bekam ich im rechten Außenfuß Schmerzen. Entlang der Seite zog es stark, bis ich nur noch sehr schlecht auftreten konnte. Der Schmerzpunkt liegt unterhalb des Knöchels. Mit Voltaren und dem Kauf guter Laufschuhe ging der Schmerz weg. Nun, nach sechs Wochen, beginnt alles von vorn. Was kann ich tun? Ich möchte nämlich gern weiterlaufen, weil es mir wirklich Spaß macht.
Vielen Dank! Kathrin

Liebe Kathrin, 
zuerst mal herzlichen Glückwunsch zum Entschluss zu laufen. Zieh's durch, gerade im Winter. Unsere kostenlosen Trainingspläne helfen dir dabei.
Herzlich, Achim

Guten Tag Kathrin,
das hört sich doch alles sehr nach einer Fußfehlstellung an, die häufig mit den richtigen Sporteinlagen behoben werden kann. Lass das bitte von einem erfahrenen Orthopäden klären.
Beste Grüße, Dirk Pajonk

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