30 Juni 2010 02:00
Leserfrage: Was für Ausrüstung brauche ich?
Der kenianische Läufer Simon Karori hat einmal gesagt: „Piet, zum Laufen brauchst Du nicht viel. Hemd, Hose, Schuhe und eine Taschenlampe.“ Simon liebt es wie fast alle Kenianer, in aller Herrgottsfrüh zu laufen – deshalb die Taschenlampe.
Ganz so martialisch muss es nicht sein, aber tatsächlich ist Laufen eine Sportart, die sich ohne großen Aufwand betreiben lässt: ein paar gute Schuhe, Shirt, Laufhose, eine wetterfeste Jacke, Laufsocken und im Winter Mütze und Handschuhe. Zum Wohlfühlfaktor gehört bequeme, atmungsaktive Laufunterwäsche.
Ohnehin solltest Du Wert auf Funktionalität Deiner Kleidung legen – atmungsaktiv, wind- und wasserfest. Klar, Du kannst auch Deine alte ausgebeulte Jogginghose und das ausgeweitete Sweatshirt aus dem Schrank holen. Aber warum nicht schon beim ersten Schritt gut aussehen?
Was ein Läufer unbedingt haben sollte: seine eigene Trinkflasche. Und um es ein wenig kenianisch zu halten und Dich beim Laufen in Dunkelheit in Sicherheit zu wissen, ist ein Reflektorband eine ernst gemeinte Empfehlung.
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