30 Juni 2010 02:00

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Leserfrage: Was ist das Wichtigste, bevor ich mit dem Laufen beginne?

Ein Ziel! Das wichtigste ist ein konkretes Ziel! Mach Dir klar, was Du erreichen willst. Schreib es Dir auf – klemm es Dir an den Kühlschrank, an den Spiegel im Badezimmer,  schreib es die nächsten vier Wochen an jedem Tag in Deinen Kalender:

Ich will laufen! Ich will 10 Minuten joggen, ohne anzuhalten! Ich will mit dem Rauchen aufhören! Ich will abnehmen. Ich will schneller als der Angeber von nebenan sein. Ich will so heiß sein wie meine Kollegin!

Wenn Du ein klares Ziel hast, bist Du bereit, die nächsten Schritte zu machen.

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