30 Juni 2010 02:00

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Leserfrage: Ich rauche – soll ich trotzdem laufen?

Ich mach Dir da nichts vor: Beim ersten Mal wird die Lunge rasseln, du wirst husten und prusten als hättest Du die Seuche. Yes! Lass es raus! Immerhin wehrt sich Dein Körper noch, es gibt Hoffnung. Und beim zweiten Mal gleich nochmal. Das Teufelchen links auf Deiner Schulter wird sagen: „Lass den Scheiß!“ Der rechts wird rufen: „Zieh jetzt durch!"

Auch Du wirst Deine Ausdauer- und Leistungsfähigkeit durch regelmäßiges Laufen verbessern, allerdings nicht so schnell und in dem Umgang, wie das bei Nichtrauchern möglich ist. Das Kohlenmonoxid, das Du beim Rauchen inhalierst, beeinträchtigt den Sauerstofftransport im Körper. Das vermindert Deine Leistungsfähigkeit, zudem ist durch das Rauchen Deine Lungenfunktion eingeschränkt. Du wirkst diesen negativen Faktoren durchs Laufen entgegen, sicherlich. Was der nächste Schritt wäre, weißt Du selbst.

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