Willkommen bei Achim Achilles

Topthemen rund um Marathon, Joggen, Abnehmen, ...

Laufen bei hohen Temperaturen

Draußen wird es immer wärmer: Was bedeutet das für

das Lauftraining? Wie trainiert man bei Hitze richtig?

Achim Achilles lernt die GPS-Uhr - Folge 3

Hier erfährt Achim alles, was man über GPS-Uhren

wissen muss. Heute: Kalorien ablaufen

So findet jeder die richtigen Laufschuhe

Die Auswahl an Laufschuhen ist riesig. Aber worauf kommt

es beim Schuhkauf wirklich an? Hier die besten Tipps

So lief der VIVAWEST-Marathon

Premiere im Ruhrgebiet: Der Marathon fand zum

ersten Mal statt - und war gleich ein voller Erfolg.

Läuferblogs

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Laufthemen

Alles rund um Marathon, Laufen, Joggen, Abnehmen, Ernährung

Läufer-Lexikon

Nordic Walker/ Waldvertikutierer

Nordic walking-walker — Nordic Walker strengen sich an – keine Frage (flickr.com/majorbonnet).

Da immer die Frage aufkommt: Was ist eigentlich genau Nordic Walking? Was sind Walker? Achilles-Leser René Nicolai hat einen gründlich recherchierten Lexikon-Eintrag erstellt und den Begriff Waldvertikutierer erklärt.

Tipps und Tricks bei Muskelkater

Seid gut zur Euren Beinen! Muskel brauchen Regeneration (Foto: Jacrews/Flickr.com)

Die Symptome sind eindeutig: Die Muskeln schmerzen und sind nicht belastbar, Druckempfindlichkeit liegt vor. Doch was sind die Ursachen für Muskelkater, wie entsteht er?

Lauf-Training

Neues E-Book von Achim Achilles: Laufen und Trainieren

Neues Design, derselbe Inhalt: Laufen und Trainieren heißt Band 2 der Bewegungsbibliothek.

Raus aus der Komfortzone! Aber wie? Alle schwärmen vom Laufen, aber wer zeigt mir, wie ich richtig trainiere? Achim Achilles hat sämtliche Lauftrainings getestet. Er präsentiert und erklärt die wichtigsten und effektivsten Trainingssysteme der Welt.

Achilles-Leser testen

Puma Mobium Runner Elite im Schnell-Test:

Zehn Läufer aus der Achilles-Comunity haben den neuen PUMA Mobium Runner Elite begutachtet – vor dem Training. Hier ist ihr erster Eindruck nach dem Schnell-Test. Später folgt der wirkliche Einsatz im Training.

Läuferberichte

Das erste Mal beim Triathlon

Radfahren beim Triathlon: So funktioniert's nicht (Foto: Blacknell/flickr.com)

Sein Talent ist limitiert – doch sein Eifer ungebremst: Lars Terörde aus der Achilles-Community hat ein weiteres heiteres Buch geschrieben über sein Leben als Hobby-Triathlet. Wir veröffentlichen das Kapitel "Das erste Mal".