Willkommen bei Achim Achilles

Topthemen rund um Marathon, Joggen, Abnehmen, ...

Ausdauertraining: Läufer vs. Fußballer

Warum Läufer gegen Fußballspieler konditionell

eingehen würden. Mehr dazu im Classic-Interview.

Achim lernt die GPS-Uhr - Folge 5

Hier erfährt Achim alles, was man über GPS-Uhren wissen

muss. Heute: Tempo-Lauf: Wie schnell bin ich?

E-Book: Laufen und Heuschnupfen

Was tun bei Pollenallergie? Darf ich Sport treiben?

Steht alles im neuen E-Book von Achim Achilles.

Laufen und Essen: 10 wertvolle Tipps

Was soll ich trinken? Wann soll ich essen? Schneller

ohne Fleisch? 10 Antworten auf drängende Fragen.

Läuferblogs

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Laufthemen

Alles rund um Marathon, Laufen, Joggen, Abnehmen, Ernährung

Laufen im Herbst

Wie man läuft, wenn die Nase läuft

Wer nur ein bisschen verschnupft ist, muss in der Erkältungszeit nicht auf Sport verzichten (Foto: Patrick Nijhuis/www.sxc.hu)

Sport stärkt die Abwehr. Aber was tun, wenn der Hals kratzt und der Kopf schmerzt? Bei einer leichten Erkältung dürfen Jogger moderat trainieren – wenn sie ein paar Regeln befolgen.

Laufen im Winter

Training: Wie soll ich im Winter trainieren?

Laufen in der Antarktis ist toll, Wintertraining sieht aber meist anders aus (Foto: Mike King).

Der Winter ist da, hat Schnee und Eis mitgebracht – und die Frage: Coach, wie soll ich trainieren? Durch den knöcheltiefen Schnee pflügen und über vereiste Wege laufen? Ist es sehr schlimm, wenn ich nicht laufe? Wie bleibe ich in Form?

Laufbekleidung

Die beste Pulsuhr ist das Läufer-Herz

Runner watch Läufer pulsuhr — Und immer wieder der Blick auf die (Puls-)Uhr (Foto: flickr.com/basegreen).

Brauchen Läufer Pulsuhren? Oder ist der Pulsmesser nur technischer Schnick-Schnack? Wie berechnet man seinen Maximalpuls? Und welche Pulsuhr-Modelle braucht man fürs Joggen im Park oder beim Marathon-Training?

Aus aller Welt

Blade Runner Oscar Pistorius soll Freundin erschossen haben

alt — Oscar Pistorius soll seine Freundin erschossen haben (Foto: flickr.com/ dahorsburgh).

Prothesenläufer Oscar Pistorius soll seine Freundin erschossen haben. Laut Medienberichten wurde in dem Haus des Südafrikaners eine Frauenleiche gefunden. Der Polizei nach soll der 26-Jährige die Schüsse abgefeuert haben. Er steht unter Mordverdacht.

Lauf-Stars

Ingalena Heuck beendet Lauf-Karriere

Die ehemalige Deutsche Meisterin über die Halbmarathon-Strecke Ingalena Heuck hat ihre aktive sportliche Laufbahn mit nur 26 Jahren beendet. Die Läuferin hatte zuletzt lange an Verletzungen laboriert.