Gesund essen und trinken

Für Läufer ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung besonders wichtig. Was auf den Speiseplan gehört und wie Läufer es mit dem Essen und Trinken halten sollten, steht auf diesen Seiten.

Trinken im Winter: Zehn Tipps

FleiĂźige Läufer schwitzen viel. Deshalb sollte besonders im Winter ihr FlĂĽssigkeitshaushalt im Lot sein. Die Achilles-Ernährungsexpertin Ute Gola und die Deutsche Gesellschaft fĂĽr Ernährung geben wichtige Tipps. 

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