Smoothie-Rezept gegen Alltagsstress: Kirsch-Kakao-Shake

Kirsch-Kakao-Smoothie

Das Leben ist immer so bierernst. So viel Druck, ständig neue Herausforderungen und irgendwie immer Stress. Was gegen de alltäglichen Wahnsinn hilft, ist ein ordentlicher, wohltuender Smoothie. Wie wäre es mit diesem Rezept: ein Schoko-Kirsch-Shake mit Banane, Apfelsaft, Grünkohl und Chiasamen? Schmeckt himmlisch.

Dieses Rezept ist ein Auszug aus 'Das Plantpower Kochbuch' von Julie Piatt und Rich Roll.

"Dieser eiskalte Schoko-Kirsch-Shake ist fast zu gut, um wahr zu sein — und wird garantiert ein Lächeln auf deine Lippen zaubern.

Zur Feier Ihres Körpers steckt dieses Energiebündel voll echtem Obst, Kakao, Superfood-Samen und einer kleinen Portion Grünkohl. Kirschen enthalten viele B-Vitamine, darunter Thiamin, Riboflavin und Vitamin B6 – unverzichtbar wichtig für einen optimalen Stoffwechsel und die Umwandlung von Nährstoffen in Energie.

Schlürfen Sie diesen Smoothie und spüren Sie das pure Leben!

Zutaten

• 125 g tiefgefrorene Kirschen
• 1 tiefgefrorene Banane
• 2 EL Kakaopulver
• 2 EL Chiasamen
• 2 EL Kakaonibs
• 1 Schwarzkohlblatt (Grünkohl)
• 250 ml Apfelsaft
• 250 ml gefiltertes Wasser

Zubereitung

Alle Zutaten in einen hochtourigen Mixer geben und eine Minute auf hoher Stufe pürieren.

Und runter damit!"

 

Das-Plantpower-Kochbuch-Rich-Roll-Julie-Piatt.18961Rich Roll und Julia Piatt: Das Plantpower Kochbuch: Rezepte und Tipps zur veganen Lebensweise für die ganze Familie, Unimedica, 34 €

 

 

 

 

 

Fotostrecke: Fotos aus dem 'Plantpower Kochbuch'

Fotos: Maclay Heriot, Ginny Guzman, John Segesta und Tom Medvedich

 

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