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Achim Achilles Sportartikel

Gesundheit

Nur wer die Signale seines Körpers richtig deutet, kann in Ruhe Sport treiben. Wie du gesund und fit bleibst, erfährst du hier, bei Laufen und Gesundheit. Dabei geht es nicht nur darum, fit zu bleiben und keine Verletzungen davon zu tragen, sondern auch darum, mal eine Pause einzulegen. Denn auch durch Pausen wrd man schneller. Wer immer nur auf Hochtouren läuft, dem geht bald der Sprit aus. Gönn dir ein wenig Regeneration.

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So geht Nordic-Walking: 10 Videos zum Lernen und Lachen

Nordic-Walking-Lehrer Arne kann es nicht lassen und will Achim von seiner Lieblingssportart überzeugen. Diesmal mit Walking-Videos aus den Kategorien...
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Ex-Profitriathlet und Bewegungsanalytiker Björn Gustafsson:...

Björn Gustafsson, Ex-Profitriathlet und Bewegungsanalytiker von Currex, besucht Wunderläufer Achim Achilles spontan im Berliner Büro. Guter Zeitpunkt...
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Selbsthilfe-App-Erfinderin: "Ich war ein Mängelexemplar"

Kristina Wilms war ihres Lebens müde: Aber die chronisch Depressive schaffte die Flucht aus der Negativspirale – und entwickelte nebenbei eine...
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Warum Regeneration so wichtig für die Leistung ist

Wer dauernd trainiert, gilt als unermüdlich, fleißig und hart. Dasbei ist es schlicht dumm. Denn der Körper braucht Pausen – nur so kann er...
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Kompressionsstrümpfe: Richtig anziehen, tragen und waschen

Kompressionsstrümpfe beim Sport können hilfreich sein, aber bevor man sie beim Laufen oder zur Regeneration trägt, sollte man ganz banale praktische Dinge...
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Roland Liebscher-Bracht: „Der Schmerz ist unser Freund, nicht...

Rückenbeschwerden, Probleme mit der Achillessehne, Läuferknie: alles Schmerzen, die wir selbst beheben könnten, sagt Schmerztherapeut Roland...
 

Warum Regeneration so wichtig für die Leistung ist

Wer dauernd trainiert, gilt als unermüdlich, fleißig und hart. Dasbei ist es schlicht dumm. Denn der Körper braucht Pausen – nur so kann er leistungsstärker werden. Wir klären die wichtigsten Fragen zur Regeneration: Wie man trainieren muss, wodurch man am besten regeneriert und woran man merkt, dass man bereit ist für Training.

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Bewegung tut gut: So wichtig ist Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen

Die menschliche Wirbelsäule: trägt nicht nur die Last von Kopf, Rumpf und Armen, sie ermöglicht auch Bewegungen unseres Körpers in alle Richtungen. Ein komplexes System, das durch Krankheitsbilder gestört werden kann. Degenerative Rückenleiden wie etwa Bandscheibenvorfälle gehören dazu. Oder entzündliche Erkrankungen. Morbus Bechterew gehört zu dieser Gruppe ebenso wie die entzündliche Arthritis. Eines haben diese Erkrankungen gemeinsam: Bei der Therapie sind Sport und Bewegung wichtige Bestandteile.

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MUT-LAUF – Bewegung gegen das Stigma der Depression

Freunden und Kollegen von einem Zahnarzttermin zu erzählen, ist normal – vom Gang zum Psychiater allerdings nicht. Warum ist Physiotherapie bei uns gesellschaftsfähig, Psychotherapie jedoch kaum? Und das, obwohl die Zahl psychischer Erkrankungen in Deutschland rapide steigt. Der MUT-LAUF klärt auf.

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