Achim Achilles Sportartikel

Gesundheit

Nur wer die Signale seines Körpers richtig deutet, kann in Ruhe Sport treiben. Wie du gesund und fit bleibst, erfährst du hier, bei Laufen und Gesundheit. Dabei geht es nicht nur darum, fit zu bleiben und keine Verletzungen davon zu tragen, sondern auch darum, mal eine Pause einzulegen. Denn auch durch Pausen wrd man schneller. Wer immer nur auf Hochtouren läuft, dem geht bald der Sprit aus. Gönn dir ein wenig Regeneration.

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Muskelverletzungen beim Sport: Ursachen, Prävention, Heilung

Sport ist gesund und macht Spaß – dabei geht jede Trainingseinheit im Breiten- sowie Leistungssport mit einem gewissen Verletzungsrisiko einher. Häufigste...
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Sportmediziner Ulrich Nieper: „Viele Marathonläufer trainieren sich...

Die Marathonsaison geht in die heiße Phase. Sportmediziner Uli Nieper spricht im Interview über die langfristige Vorbereitung für die 42 Kilometer,...
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Sonnenschutz für Sommerradler – 8 Tipps

Die Sonne brennt und es ist einfach zu heiß für Sport, oder? Sogar zum Fahrradfahren. Wer bei Hitze viel radelt, fährt besser, wenn er einige Regeln...
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Erholung nach Plan: Wie Läufer nach dem Wettkampf richtig...

Was soll ich trinken und wie viel? Wie lange muss ich mich ausruhen? Und welches Essen tut mir gut? Marathonläufer aufgepasst: Verfolgt unseren...
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Warum Regeneration so wichtig für die Leistung ist

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Kompressionsstrümpfe: Richtig anziehen, tragen und waschen

Kompressionsstrümpfe beim Sport können hilfreich sein, aber bevor man sie beim Laufen oder zur Regeneration trägt, sollte man ganz banale praktische Dinge...

Warum Regeneration so wichtig für die Leistung ist

Wer dauernd trainiert, gilt als unermüdlich, fleißig und hart. Dasbei ist es schlicht dumm. Denn der Körper braucht Pausen – nur so kann er leistungsstärker werden. Wir klären die wichtigsten Fragen zur Regeneration: Wie man trainieren muss, wodurch man am besten regeneriert und woran man merkt, dass man bereit ist für Training.

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