Gesundheit

Nur wer die Signale seines K├Ârpers richtig deutet, kann in Ruhe Sport treiben. Wie du gesund und fit bleibst, erf├Ąhrst du hier, bei Laufen und Gesundheit. Dabei geht es nicht nur darum, fit zu bleiben und keine Verletzungen davon zu tragen, sondern auch darum, mal eine Pause einzulegen. Denn auch durch Pausen wrd man schneller. Wer immer nur auf Hochtouren l├Ąuft, dem geht bald der Sprit aus. G├Ânn dir ein wenig Regeneration.

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Schwangerschaft & Sport: Das zweite Trimester ÔÇô ÔÇ×Man sieht ja noch gar...

Was ist, wenn "ein ungeplantes Wunschkind" die Lebensplanung auf dem Kopf wirft? Wie bleibt Frau gesund und munter w├Ąhrend der Schwangerschaft und nach...
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Gesunde F├╝├če: praktische Tipps und Hilfestellungen

Den F├╝├čen wird beim Laufen einiges abverlangt. Nicht selten sind Blasen, Verspannungen der Muskulatur und ├╝berstrapazierte Sehnen das Ergebnis. Schmerzen...
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Schwangerschaft & Sport: Das erste Trimester: ÔÇ×Der s├╝├česte Parasit der...

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Neurocoach Conrady: "Schlafe ich besser, bringe ich bessere...

Neurocoach Ulrich Conrady hat eine Schallwellentherapie entwickelt, die offenbar vielen Spitzensportlern zu Top-Leistungen verhilft. Wie funktioniert sie?...
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Basenfasten, Detox, Entschlacken: Nach den Feiertagen sinnvoll?

Wer im Dezember bei G├Ąnsebraten, Lebkuchen und Pl├Ątzchen ungehemmt zugreift, f├╝hlt sich zum Jahresbeginn oft tr├Ąge und aufgedunsen. Auf der Suche nach...
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10 Yoga-├ťbungen f├╝r den Alltag: Wellness f├╝r Zwischendurch

Stress im B├╝ro. Die Kinder schreien. Streit mit dem Partner. Autopanne, Bus verpasst. Alles geht schief. Die Zeit l├Ąuft mal wieder davon. Am liebsten...

Ist Nordic Walking wirklich gesund?

Wer aufgrund von gesundheitlichen Problemen oder ├ťbergewicht (noch) nicht laufen darf, sollte walken. Das empfehlen zumindest viele ├ärzte ihren Patienten. Doch selbst bei der eigentlich gelenkschonenen Sportart muss man auf bestimmte Dinge achten. Einige Studien behaupten sogar: Walken sei gar nicht so gesund wie angenommen.

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"Ein Wahnsinns-Erlebnis"

Wagnis W├╝stenrennen: Ute Gr├╝ner lief durch die algerische Sahara. Dabei erlebte sie nicht nur eine Menge, sondern half auch einem vergessenen Volk in Not. Ein R├╝ckblick auf einen Extremlauf der besonderen Art.

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