Gesundheit

Nur wer die Signale seines K├Ârpers richtig deutet, kann in Ruhe Sport treiben. Wie du gesund und fit bleibst, erf├Ąhrst du hier, bei Laufen und Gesundheit. Dabei geht es nicht nur darum, fit zu bleiben und keine Verletzungen davon zu tragen, sondern auch darum, mal eine Pause einzulegen. Denn auch durch Pausen wrd man schneller. Wer immer nur auf Hochtouren l├Ąuft, dem geht bald der Sprit aus. G├Ânn dir ein wenig Regeneration.

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Schwangerschaft & Sport: Das zweite Trimester ÔÇô ÔÇ×Man sieht ja noch gar...

Was ist, wenn "ein ungeplantes Wunschkind" die Lebensplanung auf dem Kopf wirft? Wie bleibt Frau gesund und munter w├Ąhrend der Schwangerschaft und nach...
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Gesunde F├╝├če: praktische Tipps und Hilfestellungen

Den F├╝├čen wird beim Laufen einiges abverlangt. Nicht selten sind Blasen, Verspannungen der Muskulatur und ├╝berstrapazierte Sehnen das Ergebnis. Schmerzen...
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Schwangerschaft & Sport: Das erste Trimester: ÔÇ×Der s├╝├česte Parasit der...

Was ist, wenn "ein ungeplantes Wunschkind" die Lebensplanung auf dem Kopf wirft? Wie bleibt Frau gesund und munter w├Ąhrend der Schwangerschaft und nach...
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Neurocoach Conrady: "Schlafe ich besser, bringe ich bessere...

Neurocoach Ulrich Conrady hat eine Schallwellentherapie entwickelt, die offenbar vielen Spitzensportlern zu Top-Leistungen verhilft. Wie funktioniert sie?...
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Basenfasten, Detox, Entschlacken: Nach den Feiertagen sinnvoll?

Wer im Dezember bei G├Ąnsebraten, Lebkuchen und Pl├Ątzchen ungehemmt zugreift, f├╝hlt sich zum Jahresbeginn oft tr├Ąge und aufgedunsen. Auf der Suche nach...
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10 Yoga-├ťbungen f├╝r den Alltag: Wellness f├╝r Zwischendurch

Stress im B├╝ro. Die Kinder schreien. Streit mit dem Partner. Autopanne, Bus verpasst. Alles geht schief. Die Zeit l├Ąuft mal wieder davon. Am liebsten...

10 Fragen zur Anatomie der Muskulatur

Muskeln bringen in Bewegung und geben Halt. Und f├╝r viele Menschen sind sie von gro├čer Bedeutung: Sie gestalten unser ├äu├čeres. Aber woraus sind Muskeln eigentlich gemacht? Wie werden sie gesteuert? Was passiert mit ihnen bei einer Trainingspause und gibt es wirklich Ausdauer- oder Sprintertypen? Interessantes Wissen dazu in zehn Fragen und Antworten.

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10 Fragen zu Funktion und Nutzen der Muskulatur

Wer schnell laufen will, braucht neben Ausdauer auch Kraft. Torsten Danneberg von der Fitnesskette "SPEED.FIT Technology" erkl├Ąrt, wie Muskeltraining die Ausdauer f├Ârdert, warum gerade Training im Alter Sinn macht, und warum eine gest├Ąrke Testesteron-Aussch├╝ttung auch f├╝r Frauen gut sein kann.

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Hauptsache Haut: Was ist eigentlich basische Hautpflege?

Basische Hautpflege liegt voll im Trend, aber: Was ist das ├╝berhaupt? Und was bringt es? Und funktioniert es wirklich? Dr. Peter Jentschura erforscht seit ├╝ber 30 Jahren die Ursachen und Symptome der ├ťbers├Ąuerung des Menschen. Was das mit Hautpflege zu tun hat und wie basische Hautpflege funktionieren soll, erkl├Ąrt er in unserem Haut-Special.

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Fitnessger├Ąt f├╝r Zuhause: Alles zum Laufband

Das Laufband ist vielleicht das am meisten missverstandene Fitnessger├Ąt ÔÇô und das meist untersch├Ątzte. Denn das Laufband ist mehr als ein L├╝ckenb├╝├čer f├╝r Schlechtwetter-L├Ąufer, es hat bei allen Nachteilen auch ├╝berzeugende Vorz├╝ge. Wenn man es richtig macht, kann das Heimtraining auf dem Laufband sinnvoll sein.

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