Gesundheit

Nur wer die Signale seines Körpers richtig deutet, kann in Ruhe Sport treiben. Wie du gesund und fit bleibst, erfährst du hier, bei Laufen und Gesundheit. Dabei geht es nicht nur darum, fit zu bleiben und keine Verletzungen davon zu tragen, sondern auch darum, mal eine Pause einzulegen. Denn auch durch Pausen wrd man schneller. Wer immer nur auf Hochtouren läuft, dem geht bald der Sprit aus. Gönn dir ein wenig Regeneration.

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Bewegung statt Schmerzen: Sechs Ratschläge für einen starken Rücken

Der Frühling ist da, Zeit für Bewegung: Welche Sportarten stärken den Rücken? Und worauf muss man achten? Sportmediziner Michael Eichler gibt...
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Schwangerschaft & Sport: Nach der Geburt – „Ich hatte schreckliche...

Was ist, wenn "ein ungeplantes Wunschkind" die Lebensplanung auf dem Kopf wirft? Wie bleibt Frau gesund und munter während der Schwangerschaft und nach...
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Die richtige Matratze zum Schlafen – "Die Leute wissen nicht, wonach...

Der Mensch verbringt einen Großteil seines Lebens im Bett. Trotzdem haben die meisten Menschen keine Ahnung, was eine gute Matratze ausmacht. Felix Baer,...
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Neurocoach Conrady: "Schlafe ich besser, bringe ich bessere...

Neurocoach Ulrich Conrady hat eine Schallwellentherapie entwickelt, die offenbar vielen Spitzensportlern zu Top-Leistungen verhilft. Wie funktioniert sie?...
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Basenfasten, Detox, Entschlacken: Nach den Feiertagen sinnvoll?

Wer im Dezember bei Gänsebraten, Lebkuchen und Plätzchen ungehemmt zugreift, fühlt sich zum Jahresbeginn oft träge und aufgedunsen. Auf der Suche nach...
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10 Yoga-Übungen für den Alltag: Wellness für Zwischendurch

Stress im Büro. Die Kinder schreien. Streit mit dem Partner. Autopanne, Bus verpasst. Alles geht schief. Die Zeit läuft mal wieder davon. Am liebsten...

10 Fragen zu Funktion und Nutzen der Muskulatur

Wer schnell laufen will, braucht neben Ausdauer auch Kraft. Torsten Danneberg von der Fitnesskette "SPEED.FIT Technology" erklärt, wie Muskeltraining die Ausdauer fördert, warum gerade Training im Alter Sinn macht, und warum eine gestärke Testesteron-Ausschüttung auch für Frauen gut sein kann.

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Hauptsache Haut: Was ist eigentlich basische Hautpflege?

Basische Hautpflege liegt voll im Trend, aber: Was ist das überhaupt? Und was bringt es? Und funktioniert es wirklich? Dr. Peter Jentschura erforscht seit über 30 Jahren die Ursachen und Symptome der Übersäuerung des Menschen. Was das mit Hautpflege zu tun hat und wie basische Hautpflege funktionieren soll, erklärt er in unserem Haut-Special.

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Fitnessgerät für Zuhause: Alles zum Laufband

Das Laufband ist vielleicht das am meisten missverstandene Fitnessgerät – und das meist unterschätzte. Denn das Laufband ist mehr als ein Lückenbüßer für Schlechtwetter-Läufer, es hat bei allen Nachteilen auch überzeugende Vorzüge. Wenn man es richtig macht, kann das Heimtraining auf dem Laufband sinnvoll sein.

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Der gesunde Fuß: 10 Fragen zur Anatomie der Füße

Unsere Füße tragen uns durch die Welt. Sie ermöglichen uns das Gehen, Laufen, Springen und Hüpfen. Trotzdem schenken wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit – bis jetzt. In unserem Fuß-Themenspecial beantworten wir mithilfe von unserem Fuß-Experten Björn Gustafsson eure Fragen zu Füßen.

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