Gesundheit

Nur wer die Signale seines Körpers richtig deutet, kann in Ruhe Sport treiben. Wie du gesund und fit bleibst, erfährst du hier, bei Laufen und Gesundheit. Dabei geht es nicht nur darum, fit zu bleiben und keine Verletzungen davon zu tragen, sondern auch darum, mal eine Pause einzulegen. Denn auch durch Pausen wrd man schneller. Wer immer nur auf Hochtouren läuft, dem geht bald der Sprit aus. Gönn dir ein wenig Regeneration.

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Schwangerschaft & Sport: Das zweite Trimester – „Man sieht ja noch gar...

Was ist, wenn "ein ungeplantes Wunschkind" die Lebensplanung auf dem Kopf wirft? Wie bleibt Frau gesund und munter während der Schwangerschaft und nach...
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Gesunde FĂĽĂźe: praktische Tipps und Hilfestellungen

Den FĂĽĂźen wird beim Laufen einiges abverlangt. Nicht selten sind Blasen, Verspannungen der Muskulatur und ĂĽberstrapazierte Sehnen das Ergebnis. Schmerzen...
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Schwangerschaft & Sport: Das erste Trimester: „Der süßeste Parasit der...

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Neurocoach Conrady: "Schlafe ich besser, bringe ich bessere...

Neurocoach Ulrich Conrady hat eine Schallwellentherapie entwickelt, die offenbar vielen Spitzensportlern zu Top-Leistungen verhilft. Wie funktioniert sie?...
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Basenfasten, Detox, Entschlacken: Nach den Feiertagen sinnvoll?

Wer im Dezember bei Gänsebraten, Lebkuchen und Plätzchen ungehemmt zugreift, fühlt sich zum Jahresbeginn oft träge und aufgedunsen. Auf der Suche nach...
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10 Yoga-Ăśbungen fĂĽr den Alltag: Wellness fĂĽr Zwischendurch

Stress im Büro. Die Kinder schreien. Streit mit dem Partner. Autopanne, Bus verpasst. Alles geht schief. Die Zeit läuft mal wieder davon. Am liebsten...

Schwangerschaft & Sport: Das zweite Trimester – „Man sieht ja noch gar nichts“

Was ist, wenn "ein ungeplantes Wunschkind" die Lebensplanung auf dem Kopf wirft? Wie bleibt Frau gesund und munter während der Schwangerschaft und nach der Geburt? In einer fünfteiligen Serie begleiten wir unsere Autorin Ellen-Jane Austin bei ihrem Weg zur fitten Mama. Im Teil 2 geht es um den Bauch, der irgendwie zu klein ist. Eine Kooperation von Novitas BKK und Achim Achilles.

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Gesunde FĂĽĂźe: praktische Tipps und Hilfestellungen

Den FĂĽĂźen wird beim Laufen einiges abverlangt. Nicht selten sind Blasen, Verspannungen der Muskulatur und ĂĽberstrapazierte Sehnen das Ergebnis. Schmerzen lassen nicht lange auf sich warten. Doch das muss nicht sein. Mit einer sinnvollen Vorgehensweise und praktischen Tipps erhalten die FĂĽĂźe ausreichend Entspannung.

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