Laufen und Gesundheit

Es gibt nichts Frustrierenderes für Läufer, verletzt zu sein. Deshalb sollte man als Läufer penibel auf seine Gesundheit achten. Hier erfahrt ihr, wie man das tut.

Nordic Walking: 10 Tipps für mehr Abwechslung

Kathrine Switzer ist bekannt als "Marathon Woman", als erste Frau, die offiziell einen Marathon gelaufen ist. Dass sie auch das Walking befürwortet, hat Achim geschockt, aber eine seiner Mitarbeiterinnen nicht davon abgehalten, Switzers Walking-Buch zu lesen. Hier sind ein paar Anregungen.

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Wenn Gedanken bremsen: Yoga macht Läufer schneller

Jasmin Bühler ist Yogalehrerin und Mentalcoachin – eigentlich immmer in ihrer Mitte. Aber dann soll sie einen 5-km-Lauf absolvieren und gerät ins Wanken. Sie "hasst" das Laufen. Doch sie besinnt sich auf das, was sie lange trainiert hat: ihren Geist. Und dann läuft's. Sie ist der Meinung, Yoga macht Läufer schneller. Ein Plädoyer.

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Sieben Songs für sieben Sporttypen

So verschieden wie wir Menschen, so verschieden sind auch unsere Sportleidenschaften. Aber egal welche Sportart unser Herz beim Training höher schlägen lässt, Musik kann uns helfen, über uns hinauszuwachsen. Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner Juke haben wir sieben Songs für sieben Sporttypen herausgesucht. 

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10 Yoga-Arten: Welcher Stil passt zu mir?

Vinyasa Flow, Jivamukti oder Bikram? Die Liste von Yogar-Arten ist schier endlos. Doch wie findest du dich als Neuling zurecht? Welchen Schwerpunkt haben die heutigen Yogastile? Yogalehrerin Jasmin Bühler gibt dir einen Überblick über zehn unterschiedliche Yoga-Schulen.

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Warum Yoga leistungsfähiger macht

In einer Welt voller Terminstress und Leistungsdruck verlieren wir uns all zu oft – sagt Yogalehrerin Jasmin Bühler. Wie Ruhe und Entspannung helfen können, zu sich selbst zu finden, warum Yoga leistungsfähiger macht und wie man sich motiviert.

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Doping im Sport - Methoden und Gefahren

Immer höher, immer schneller und immer weiter – im Sport scheinen menschlichen Höchstleistungen keine Grenzen gesetzt zu sein. Doch leider geht da nicht immer alles mit rechten Dingen zu. Der Leistungssport hat ein andauerndes, noch nicht gelöstes Dopingproblem.

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