Laufen und Gesundheit

Es gibt nichts Frustrierenderes für Läufer, verletzt zu sein. Deshalb sollte man als Läufer penibel auf seine Gesundheit achten. Hier erfahrt ihr, wie man das tut.

10 Fragen zur Anatomie der Muskulatur

Muskeln bringen in Bewegung und geben Halt. Und für viele Menschen sind sie von großer Bedeutung: Sie gestalten unser Äußeres. Aber woraus sind Muskeln eigentlich gemacht? Wie werden sie gesteuert? Was passiert mit ihnen bei einer Trainingspause und gibt es wirklich Ausdauer- oder Sprintertypen? Interessantes Wissen dazu in zehn Fragen und Antworten.

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10 Fragen zu Funktion und Nutzen der Muskulatur

Wer schnell laufen will, braucht neben Ausdauer auch Kraft. Torsten Danneberg von der Fitnesskette "SPEED.FIT Technology" erklärt, wie Muskeltraining die Ausdauer fördert, warum gerade Training im Alter Sinn macht, und warum eine gestärke Testesteron-Ausschüttung auch für Frauen gut sein kann.

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Hauptsache Haut: Was ist eigentlich basische Hautpflege?

Basische Hautpflege liegt voll im Trend, aber: Was ist das überhaupt? Und was bringt es? Und funktioniert es wirklich? Dr. Peter Jentschura erforscht seit über 30 Jahren die Ursachen und Symptome der Übersäuerung des Menschen. Was das mit Hautpflege zu tun hat und wie basische Hautpflege funktionieren soll, erklärt er in unserem Haut-Special.

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Fitnessgerät für Zuhause: Alles zum Laufband

Das Laufband ist vielleicht das am meisten missverstandene Fitnessgerät – und das meist unterschätzte. Denn das Laufband ist mehr als ein Lückenbüßer für Schlechtwetter-Läufer, es hat bei allen Nachteilen auch überzeugende Vorzüge. Wenn man es richtig macht, kann das Heimtraining auf dem Laufband sinnvoll sein.

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Der gesunde Fuß: 10 Fragen zur Anatomie der Füße

Unsere Füße tragen uns durch die Welt. Sie ermöglichen uns das Gehen, Laufen, Springen und Hüpfen. Trotzdem schenken wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit – bis jetzt. In unserem Fuß-Themenspecial beantworten wir mithilfe von unserem Fuß-Experten Björn Gustafsson eure Fragen zu Füßen.

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