Laufen und Gesundheit

Es gibt nichts Frustrierenderes für Läufer, verletzt zu sein. Deshalb sollte man als Läufer penibel auf seine Gesundheit achten. Hier erfahrt ihr, wie man das tut.

Studie: Läufer leiden häufiger unter Karies

Joggen ist gesund. Laufen hält fit, stärkt die Muskeln, steigert die Ausdauer und kurbelt den Stoffwechsel an. So beugt Laufen unter anderem der Entstehung von Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder auch Fettleibigkeit vor. Nun fand eine skandinavische Studie heraus, dass Läufer einem vergleichsweise höheren Risiko für die Entstehung von Zahnschäden ausgesetzt sind.

› weiterlesen ...

 

Rectangle Trainingsplan