Die kleinen Wehwehchen beim Sport: Von Sodbrennen bis MuskelkrÀmpfe: So wird man sie los.

Geschrieben von: Julia Schweinberger
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Ein Zwicken hier, ein Zwicken da. Die kleinen Wehwehchen vor, wĂ€hrend und nach dem Sport wie Seitenstechen oder MuskelkrĂ€mpfe können ganz schön nerven. Achim-Achilles.de erklĂ€rt woher die lĂ€stigen Beschwerden kommen und wie man sie los wird. 

Fußblasen

Ursache: Blasen entstehen, wenn die Haut gegen den Schuh oder den Strumpf reibt. In besonders schlimmen FĂ€llen kann Blut in die BlasenflĂŒssigkeit gelangen (Blutblase).

Rat: Hier sind sich Ärzte uneinig. Eine Möglichkeit ist die Blase abzudecken und heilen zu lassen. Eine andere sie aufzustechen. FĂŒr kleine Blasen empfiehlt Dr. Fernando Dimeo, Leiter der Sportmedizin an der Berliner CharitĂ© folgendes Rezept: Mit einer sterilen Nadel zieht man einen fĂŒnf Zentimeter langen Faden durch die Blase bis etwa zwei Zentimeter Faden an jeder Seite herausragen. Anschließend deckt man die Stelle mit Mull ab und lĂ€sst die Blase ĂŒber Nacht ruhen. Am nĂ€chsten Tag feuchtet man beide Spitzen des Fadens mit einem leichten Desinfektionsmittel an und zieht den Faden raus. Fast immer verschwindet die Blase auf diese Weise.

 

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