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Achim Achilles Sportartikel

Regeneration

Unter hartgesottenen Läufern sind Pausen verpönt – das ist ein Fehler. Denn eine aktive Regeneration ist ebenso wichtig wie hartes Training. Also: Lass' die Seele auch mal baumeln.

Warum Regeneration so wichtig für die Leistung ist

Wer dauernd trainiert, gilt als unermüdlich, fleißig und hart. Dasbei ist es schlicht dumm. Denn der Körper braucht Pausen – nur so kann er leistungsstärker werden. Wir klären die wichtigsten Fragen zur Regeneration: Wie man trainieren muss, wodurch man am besten regeneriert und woran man merkt, dass man bereit ist für Training.

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Pausen machen fit

Wer pausiert – verliert, heißt es oft aus Sportlermunde. Falsch. Ohne Erholung, keine Bestzeit, ohne Pausen, keine Leistung. Achim-achilles.de nennt fünf gute Gründe, warum Pausieren beim Sport gesund ist und sogar besser macht.

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