Das Jahr beginnt gut und die Vorsätze werden eingehalten.

Der nächste Lauf stand wieder ins Haus und da ich mir vorgenommen habe, dieses Jahr wieder etwas mehr zu laufen, war eine Teilnahme quasi Pflicht. Zumal der Lauf in Kiel-Altenholz lediglich 10-15 Minuten mit dem Auto entfernt war.

Da der Startschuß zum 1.Lauf der 2.Winterlaufserie im Dänischen Wohld erst 13 Uhr fiel, hieß es am Samstag erst einmal ausschlafen. Leider etwas zu lang, so dass am Ende das Frühstück ausfallen musste und lediglich eine Banane und eine Cola zur Verfügung standen :D

Bis 12:30 Uhr konnte ich mich für den Lauf nachmelden. Also war ich natürlich kurz vor Ultimo vor Ort. Die Parkplatzsuche gestallte sich auf dem Gelände vom TSV Altenholz zwar etwas schwierig, da der Lauf sehr gut Besucht war, aber wozu fährt man schließlich einen Kleinwage :) Rein in die letzte "Lücke" und ab zur Anmeldung.

Jetzt nur noch schnell umziehen und warm laufen, denn der Startschuß sollte pünktlich um 13 Uhr erfolgen. Die 5 und 10 km Läufer starteten versetzt auf der Laufbahn und mussten 500 bzw. 700 m auf jener zurück legen, bevor es raus auf die Strecke ging. Ich selbst bin übrigens die 5 km gelaufen.

Der Startschuß fiel und die "Horde" stürmte los. Ich hielt mich natürlich erst einmal zurück und sammelte sogar schon noch auf der Bahn die ersten Läufer wieder ein. Nachdem wir die Laufbahn verlassen hatte kam auch schon der erste 10 km Läufer an mir vorbei (der spätere Sieger in einer Zeit von 35:xx min). Bei jedem schnellen 10 km Läufer merkte man, wie das Tempo der 5 km Läufer beim überholen anzog.

Meine Vorgabe für den zweimal zu laufenden Rundkurs durch Altenholz war ein Tempo unter 5 min. Die erste Runde, gezogen von den 10 km Läufer, verlief deshalb im 4:40min Tempo schneller als gedacht. Die zweite Runde, auf der uns die 10 km Läufer nach ca. 300 m verließen und eine etwas andere Strecke liefen, sollte dann doch etwas langsamer verlaufen. Besonders auf den letzten 600 m hatte ich das Gefühl, meine Beine waren total Kraftlos. Waren sie wahrscheinlich auch. Da ging wirklich nichts mehr und das Tempo brach dementsprechend auch ein. So hatte ich Null Chancen die 6 vor mir liegenden Läufen noch zu überholen und musste sie im Gegenteil sogar ziehen lassen. Normalerweise hätte ich die auf dem letzten paar hundert Metern im Zielsprint noch eingeholt. Aber daran war diesmal nicht zu denken. Trotzdem blieb die zweite Runde noch gerade so unter dem 5 min Schnitt, so dass ich am Ende mit einer Zeit von 24:26 min (4:48 min/km) ins Ziel kam.

Die Vorgabe von unten 5 min war erfüllt, aber die letzten Meter geben einem wirklich zu denken. Es muss wieder mehr trainiert werden!

Infos zum Lauf und der Serie gibt es hier. Bilder werden in den nächsten Tagen sicherlich auch noch irgendwo im Netz auftauchen und dann hier von mir gleich verlinkt.