Mein fünfter Marathon sollte die Krönung meines Laufjahres 2011 werden. Voller Vorfreude machte ich mich am Freitag auf den Weg. Ok, ich hatte auch gehörigen Respekt, war stark fokussiert und angespannt. Mein letzter Marathon lag ja schon ein Jahr zurück und ich hatte  auf den Frühjahrs Marathon verzichtet um stattdessen hart an den Zeiten in den Unterdistanzen zu arbeiten. Da sind dann auch zwei PBs herausgesprungen. Besonders die neue HM Zeit ließ mich für Berlin von einer guten Zeit träumen. Das Training verlief ohne große Probleme und Verletzungen. Die Tempoeinheiten wurden brav durchgezogen. In den 12 Wochen vor Berlin hatte ich sechs längere Einheiten, zwei HM Wettkämpfe und einen 10er. Ich fühlte mich eigentlich perfekt vorbereitet, besser als je zuvor.

Aber Träume sind Schäume und es kommt doch immer wieder anders als man denkt und hofft. Raceday: Perfektes Wetter, morgens noch angenehm kühl, zum Mittag sollte es dann allerdings warm werden. Aber da wollte ich ja schon bald im Ziel sein. Die äußeren Voraussetzungen schienen also ideal, da gab es nun keine Ausreden. Kleines Frühstück und dann sollte es zum Startbereich gehen. Halt, noch mal aufs Klo. Ein sehr wichtiger Gang vor einem Rennen. Jeder der schon mal mit vollem Magen gelaufen ist,  wird mir dies bestätigen können. Aber nichts ging... am Samstag auch schon nicht... Sorry Leute, aber ich kriegte die Krise! Unschönes Thema, Darmträgheit. Umziehen, Startbeutel wegbringen und auf eine letzte „Erlösung“ hoffen. Heiko lief mir über den Weg, als ich in der Schlange vor den Dixis wartete. Wir wünschten uns Glück und verabredeten uns für die Nachlese. Die „Erlösung“ blieb in dem schon arg strapaziertem Dixi natürlich aus...  So stand ich schließlich mit einem fetten Kloß im Bauch in Startblock E. Dann die Vorstellung der Eliteläufer, Haile, Paula, Patrick, Irina – Gänsehaut. Und schon ging es los. Die ersten Kilometer erstmal ruhig, knapp unter 5:00. Das ging ganz gut, war nicht gerade locker und flockig, aber auch noch kein Grund zur Sorge. Ab km 16 sollte es eine Tempoverschärfung geben, eine Pace um die 4:50 stand im Programm und sollte bis km 26 gehalten werden. Herrje, das war ein anderer Schnack. Schon jetzt musste ich kämpfen um am Ball zu bleiben. Das ging so bis km 23. Dann musste ich bitter beißen, die Pace kletterte über 5:00 und ich war wehrlos. Ab Bauch abwärts, die Oberschenkel, alles brannte lichterloh. Was für ein scheiß Schmerz! Km 26 dann die Wand. Ich hatte keine Lust mehr, musste walken, fluchte, zeterte und musste alle Ziele begraben. Doch die Zuschauer waren einfach wunderbar! Alle ermunterten einen nicht aufzugeben, wo ich gedanklich schon auf dem Weg in die U-Bahn war. Aber ich denke, dieses tolle Publikum hätte mich gar nicht durch gelassen. Leichtes Antraben, neue Ziele. Durchhalten, durchhalten – die Medaille wollte ich haben, die ist schließlich schon bezahlt! Ich hatte ja ganz gut vorgelegt, vielleicht war meine Boston Quali noch drin. Die Zeiten sind in meiner Altersklasse ja schon ganz moderat. Und ich habe doch immer an die drei Evolutionsstufen des Läufers geglaubt: Jogger, Läufer, Boston Qualifikant ,-) Aber dieses Ziel konnte ich auch schnell begraben. Es ging einfach gar nichts mehr. Wenn ich in Tritt kam, konnte ich gerade so eine Pace um die 5:40 halten. Hangelte mich von Erfrischungsstand zu Erfrischungsstand und musste immer wieder gehen. Da kamen dann km Zeiten von über 6 min heraus.

Km 38 meldete sich noch ein netter Krampf im Oberschenkel. So etwas schmerzensreiches hatte ich noch nicht im Programm. Aber alles heulen und jammern half ja nicht. Nur noch vier Kilometer bis zum Ziel und ich wunderte mich wie ich überhaupt bis hierher gekommen war. Bei km 40 gab es noch eine Pinkelpause, die Zeit war ja nun eh egal. Die letzten Meter habe ich dann wieder voll genossen, wollte jubeln, abklatschen und mich so bei den Zuschauern für ihre tolle Unterstützung bedanken. Die haben mich wirklich jeden einzelnen Meter bis ins Ziel getragen. 3:47 stand am Ende auf der Uhr. Nicht grottenschlecht, aber in Anbetracht der Vorbereitung doch viel zu wenig.

Im Nachzielbereich dann ein endloses Gedränge bis man seine Medaille bekam. Da war mir schon ziemlich schummrig und ich hatte Angst das der Kreislauf kurz ne Pause einlegt. Es gab nämlich erst nach den Medaillen etwas zu trinken und wir standen alle ziemlich fertig in der prallen Sonne und hatten nur Durst, Durst, Durst. Die Dusche wirkte Wunder und so war ich wieder einigermaßen fit als ich zum Treffen mit Heiko, Fred, Jens und Peter kam. Peter hatte wieder eine unglaubliche Zeit hingezaubert, der ist einfach sauschnell. Heiko eine super PB und Jens und Fred dürfen noch ein wenig an ihrer 239 Mission knabbern.

Was aber letztendlich ausschlaggebend für den Einbruch war, ist für mich weiterhin ein Rätsel.  Da habe ich nun noch dran zu knabbern. Ich hatte wohl auch zu wenig Carb gefuttert und dachte mit der Erfahrung aus vier Marathons kann man auch mal Experimente wagen. Wenig Nudel etc. und viele flüssige Carbs. Aber das ging ja nach hinten los – oder besser gesagt, eben nicht...