Zum vierten Mal lande ich im marokkanischen Fés am Flughafen. Zum vierten Mal liegen gut drei Wochen Höhentrainingslager vor mir. Drei Wochen ein „anderes“ Leben. Wir sind in Afrika. Hier ist vieles „anders“. Zu dieser Erkenntnis komme ich bei jedem Besuch aufs Neue.

Die Taschen in den Kofferraum des Taxis gestopft, noch eine auf den Schoß, anschnallen muss man sich hier ohnehin nicht. Der Kilometerzähler des alten Mercedes zeigt gute 300.000km. Aus dem Radio tönen afrikanische Klänge, der Taxifahrer singt lautstark mit. Zu verstehen ist nichts, die Klänge sind mir trotz des vierten Aufenthalts hier sehr fremd – „anders“ eben.

Mit Steinen zum Dauerlauf

Es gibt Momente während der Fahrt in das auf etwa 1700m gelegenen Bergdorf Ifrane, in denen ich die Augen lieber schließen würde. Doch vor lauter Angst bekomm ich sie gar nicht mehr zu… Schweißgebadet komme ich in Ifrane an und checke im Hotel ein. Das „Relais Ras el Maa“ hat einen tollen Ausblick: Ich schaue auf Bäume, rote Hausdächer und weiße Mauern – und ein gelbes „Shell“-Schild der Tankstelle, die direkt vor meinem Fenster liegt. Hier ist eben alles etwas „anders“…

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Es glitzert, funkelt. Das grelle Licht schmerzt fast in den Augen. Strahlende Sonne, strahlend weißer Schnee. Ein toller Wintertag. Kalt und weiß. So wünschte ich mir als Kind immer Weihnachten. Ja, eine weiße Weihnacht war schon immer etwas besonderes.

Es ist Mitte Dezember und seit einigen Tagen laufe ich nicht mehr draußen, sondern auf dem Laufband. Ich fahre mit der U-Bahn zur Uni und in die Stadt. So war ich noch nie. Aber das Wetter hat mich eines besseren belehrt. Dieses Jahr hat mich die erste Glätte gleich mal auf den Allerwertesten stürzen lassen – und seitdem lasse ich das Fahrrad lieber wieder eingeschneit im Hof stehen.

Ich bin nun wirklich keine Wetter-Nörglerin, aber hey – es war doch schon kein richtiger Sommer, dann soll es doch bitte auch keinen richtigen Winter geben. Okay, es gibt Menschen, die sagen, dass wenn es schon kein echter Sommer war, dass es dann wenigstens einen echten Winter geben sollte, aber das ist nunmal Ansichtssache. Wären die Straßen belaufbar, fände ich den Winter auch schon wieder halb so schlimm.

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Lang muss das Ziel „Marathon“ geplant werden und noch viel länger das Ziel eine schnelle Zeit im Marathon zu laufen. Langfristig ist mein Traum der Olympia-Marathon 2012 und so muss der Blick schon heute dorthin gehend gerichtet sein. Um diesem Ziel näher zu kommen werde ich am kommenden Sonntag, 31.10.2010, in Frankfurt einen ersten „Gefühls-Marathon“ laufen.

Als Ziel ist eine Zeit um die 3 Stunden angepeilt. Nach einigen Halbmarathons in den letzten Jahren und einerstetigen Steigerung meiner Bestzeiten, was schließlich mit dem Deutschen Titel in diesem Jahr mit einer Zeit von 1:14.54 h gekrönt wurde, freue ich mich auf ein Debüt ohne Leistungsdruck.

Als ich mit 15 Jahren bei einer Charity-Veranstaltung für Multiple Sklerose Spenden erlaufen konnte, bin ich kurzum 100 Runden gelaufen und das in einer Zeit um die 3:15 Stunden. So ungeplant und unvorbereitet ist mein Start über die offiziellen 42,195km in Frankfurt aber absolut nicht…

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Es ist Herbst. Die Blätter fallen und trotz strahlender Sonne merkt man erst, wenn man draußen ist, dass es frisch ist. Strahlend war auch das Herbstwetter beim München-Marathon. Kaiserwetter sagte jemand – wie passend. Das einzige, was bei mir strahlte, war meine rote Nase. Die rote Rotznase, begleitet von Halsschmerzen und einem Blutbild, das leider nicht sonderlich rotlastig, sondern weiß-verschoben war, ließen mich den schönen Herbsttag aus dem Bett anschauen. Der Mülleimer füllte sich  mit Taschentüchern …

Ich hatte mich so gefreut auf den Start in „meiner Stadt“. Über rote Ampeln laufen, die an diesem Tag für mich grün sein würden, mitten über den Marienplatz, den ich sonst nur mit zig Einkauftüten überquere, über den Königsplatz unweit meiner Wohnung. Keine 2000 Meter hätte ich es bis zum Start gehabt …

Wir Läufer kennen wohl alle dieses Gefühl. Mitleidig habe ich an Achim bei seiner Erkältung vorm Berlin-Marathon gedacht: „Der Arme, das ist so wahnsinnig ärgerlich und gemein …“ Achim, Du warst nicht allein! Und nun kann ich deine Enttäuschung auch noch mehr nachempfinden …  ja, wir Läufer kennen das – leider! Eine lange Vorbereitung auf den Tag „X“. Kraftloses Einreden von Kraft bei harten Einheiten, denn am Tag „X“ möchte man ja in Topform sein. „Der letzte geht immer“ – und so wurde manch harte Einheit zum reinsten Kopfkampf. Jeden habe ich gewonnen, jeden einzelnen! Und mit diesem Gefühl sind Kopf, Immunsystem und Beine lange gesund geblieben.

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Die ersten Meter auf dem Mountainbike schmerzen in den Beinen. Gedanken daran, was mir noch bevor steht, kommen in den Kopf: "Na, da hab ich mir ja was vorgenommen..."

Einige bergintensive Tage des "lockeren" Alternativtrainings am Gardasee liegen schon hinter mir und haben auch gleich ihre Spuren hinterlassen. Zum Beispiel ein Marsch auf 600 Höhenmeter und weitere 600 Höhenmetern auf einem mit Stahlseilen gesicherten Klettersteig – hoch hinauf über den Gardasee.

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