Erstellt von: juppvonderhalde
in Blogs am 27. Januar 2012
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"Es läuft schon lang nichts mehr so, wie es mal früher lief, höchste Zeit, das einzusehen. Ich hab Schmerzen im Kreuz, wenn ich aufstehen will. Die Achillessehne tut mir weh..."(Die Toten Hosen - Graue Panther) Im Moment läuft in meinem Kopf dieser alter Song der Toten Hosen hoch und runter. Kaum ist die Anmeldung zum Hermannslauf raus, sind sie wieder da die Schmerzen in der Achillessehne. Sch...
Ein etwas schneller Lauf und schon sind die alten Probleme wieder da. Jetzt muss sich dringend etwas ändern. Werde es wieder mit Dehnung und Eisfussbädern probieren. Irgendwelche guten Ideen?
Die peinlichen Fakten:
Erstellt von: juppvonderhalde
in Blogs am 23. Oktober 2010
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Es war wie nach Hause zu kommen, das Finnenbahnmeeting 2010. 16 Jahre nach dem großen Auftritt der Roten Armee haben wir (Alex, Lars und ich) uns aufgemacht noch einmal zusammen durch die Nacht zu stürmen. Wir waren also wieder dabei, zum ersten Mal seit diesem Tag auch in der gleichen Formation, wenn auch nicht in der gleichen Form J
Das Finnenbahnmeeting ist kein normaler Lauf, es ist ein echtes Highlight im Laufkalender. Wenn nahezu alle wichtigen Schlachten des Jahres geschlagen zu sein scheinen, machen sich nicht weit vom berühmten Hermann entfernt noch einmal auf zum letzten großen Kampf.
Erstellt von: juppvonderhalde
in Blogs am 20. Oktober 2010
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"...war nie wirklich weg, hab mich nur versteckt..." (frei nach Westernhagen)
Naja ganz so wars nicht, aber langsam fühle ich mich wieder als Läufer und es fühlt sich wirklich gut an.. Die ersten Wochen sind vorbei, in denen ich mal nicht einfach so, sondern konsequent nach Plan trainiert habe. Und das tut richtig gut.
Ein paar Trainingseinheiten habe ich auch in der Mittagspause gemacht und vor allem seitdem ich auch bei Regen raus bin, halten mich meine Kollegen jetzt wohl für völlig gestört. Gefühlte hundertmal habe ich den Standardspruch meines Coaches gebracht: Bei dem Wetter werden Meister gemacht. Aber verstanden haben sie es wohl nicht...
Erstellt von: juppvonderhalde
in Blogs am 10. Oktober 2010
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Der 10.10.10 , 10:10 Uhr, und dann noch 10 Kilometer durch Berlin... da wollte ich gerne dabei sein. Es war eine weitere Möglichkeit auf dem Weg zu meinem Ziel. Die Bedingungen waren nahezu ideal, herrlicher Sonnenschein, ein strahlend blauer Himmel, wenig Wind. Die Strecke sehr flach ohne große Kurven, nur der kleine Abstecher durch den Zoo war etwas kurviger, die Stimmung an der Strecke war bei der Citynacht Strecken- und sicher auch Tageszeit bedingt deutlich besser. Ärgerlich wieder das Thema Startboxen, was einige Staffelteams in Block 1 zu suchen hatten war mir ein Rätsel.
Mein Lauf war relativ gut, auch wenn ich meine Zielzeit für heute von 37:30 dann am Ende doch deutlich um knapp 18 Sekunden verfehlt hatte. 37:48 standen am Ende auf der Uhr und nur zwei gute letzte Kilometer haben mich rausgerissen. Den nach ordentlichem Start bin ich dann zwischen Kilometer 3 und 6 irgendwie eingeschlafen. Habe mich dann aber nochmal fangen können und hinten raus noch gut zu legen können.
Fazit für heute: Ein gut organisierter Lauf, wobei der Läuferbereich im hinteren Teil des Feldes sicher sehr überlaufen gewesen sein dürfte. Eine akzeptable Zeit und leider auch wieder ein etwas schmerzende Achillessehne.
Erstellt von: juppvonderhalde
in Blogs am 09. Oktober 2010
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Lange habe ich nichts mehr von mir hören lassen, es ist viel Wasser dern Rhein herunter geflossen und ich habe endlich wieder mal über einen längeren Zeitraum trainiert.
Und jetzt mache ich mich daran meine Wette zu gewinnen:
Vor zwei Jahren hat mein Kumpel mir (damals so knapp 93kg bei 185cm und recht lauffaul) vor den Kopf gehauen, dass ich nie wieder die 10 km in 35 laufen werde. Das konnte ich ja nicht auf mir sitzen lassen. Geeinigt haben wir uns dann auf unter 35 einhalb bis 35 einhalb...
