Alle Jahre wieder, zum Ende des Jahres, geht bei mir gar nichts mehr! Alle Symptome einer klassischen Läuferdepression sind erfüllt:  Sorge um die Zukunft (Laufe ich in meinem Alter noch jemals wieder eine PB?), Hoffnungslosigkeit (Wie soll ich bloß die PB schaffen? Bin inzwischen gebrechlich und werde es täglich mehr...), Selbstisolation (Poste hier kaum noch. Was denn auch? Heiko beschwert sich auch schon wg. Staffelisolation...), Selbstentwertung, Grübelzwang, Hypochondrie, Libidoverlust, Ängstlichkeit – und keine Lust zu Laufen.

Nicht Schön. Und jetzt kommt erst noch der Winter! Hier im Norden geht erst in einem halben Jahr wieder die Sonne auf! Bis dahin erleben wir nur Matsch und Feuchte, Kälte, Ekel-Schiet-Wetter. Manch einem erwischt es, landet im Graben, und ward nie wieder gesehen. Ja, ja, alles nicht so einfach.

Der Therapeut rät, noch mal schnell die Ziele 2011 zu überprüfen. Ok, dass war  eigentlich befriedigend. Meine HM PB konnte ich in zwei Anläufen um sechs Minuten nach unten schrauben. So war das geplant, erhofft, erkämpft. Gut. Ich war auch ein bisschen, nun ja, befriedigt. Das hielt aber nicht lange vor.

Wenn es über den Halben so gut klappt, dürfte eine 10er PB eigentlich auch kein Thema mehr sein. Intervalle geschrubbt, sauber trainiert – und NICHTS IST! Denkste!! Mal der Wind, mal die Hitze, mal die Strecke. Im Grunde ICH – zu langsam. Schreckliche Niederlagen...

Ok, der Hunger, die Gier blieben. Jetzt wenigstens noch die Marathon PB in Berlin! Ich brauche vor dem Winter unbedingt noch einen Erfolg, sonst bringst mir das Laufen einfach keinen Spaß! Totaler Quatsch, war ja gar nicht mein Ziel! Aber mental brauche ich ständig die Anreize um weiter zu machen. Kindisch, nicht Erwachsen, kein guter Läufer.  Aber ändern kann ich es auch nicht!

Berlin war ein Fiasko. Und vor Frust bin ich vier Wochen später noch einen Marathon gelaufen. Auch nicht berühmt... Das soll es also gewesen sein in 2011. Halt!! Es gab noch die schöne Staffel in Berlin! Da hatte ich meine Ambitionen schon im Vorfeld sediert und mich einfach an dem Treffen mit den AA’s gefreut, ein wirklich guter Abschluss!!!

Was nun? Ziele müssen her! Das ist einfach: In 2012 fällt meine Marathon PB, klar!?!? Ich habe für Hamburg und Berlin gemeldet. Und dazwischen die 10er?  Wäre das schön! Wenn ich diesen Text so betrachte...pb,pb,pb...Genussläufer klappt irgendwie noch nicht! Da muss ich weiter dran arbeiten. Nicht unbedingt jetzt schon, aber irgendwann bestimmt.

Wenn ich den Frust so runter schreibe kommt auch die Zuversicht wieder. Ich werde diesen Winter nicht im Graben landen, mir nicht beim Skifahren die Haxen brechen,  nicht alle Marzipankartoffeln alleine essen, ab und zu auch mal laufen. Es geht wieder los, Neustart! 

Und das wieder nach dem alten System: Ich trainiere alleine, klaube mir meine Trainingspläne mal hier, mal dort zusammen. So schlecht war es ja in den letzten vier Jahren nicht. Will never für einen Coach blechen, dass geht für mich gar nicht.  Greif, JK, ichweißnichtwernoch... Das hat sich mir nie erschlossen. Ok, wenn ich unter drei Stunden laufen will, brauche ich einen Coach. Aber um einen Marathon unter vier Stunden, 3:30 zu finishen brauche ich wohl eher keinen bezahlten Coach. Wenn ich ein Spiegelei brate, benötige ich auch keinen Lafer als Coach. Also! Langsam die Depression runter dimmen, die Winterklamotten rauskramen – und los geht es!  Lg Stefan