Im letzten Jahr habe ich an dieser Stelle mehr über Infekte und Wiedereinstiegsphasen berichtet, als übers Laufen: Ich habe mich von Erkältung zu Grippe zu Infekt zu schwerer Erkältung gehangelt, 3 x Antibiotika inklusive. Und 2010 war auch nicht viel besser!

Auch wenn wir uns alle einig waren und sind, dass es Schlimmeres gibt, so reicht es mir doch. Zum einen muss ich achtsamer sein: weniger stressen (lassen), Training nicht übertreiben, Regeneration nicht vergessen. Zum anderen muss aber grundsätzlich etwas passieren. Selbst wenn ich wieder im leichten Training bin, ich fühle mich einfach nicht gut! Und so bin ich bei einem Heilpraktiker gelandet, der sich auf das Immunsystem spezialisiert hat. Mir war schon klar, dass es in Richtung Darmsanierung gehen würde, denn was 5 x Antibiotika in 18 Monaten für die Darmflora heißen, konnte ich mir vorstellen – und die Bedeutung eines gesunden Darms für das Immunsystem ist hinreichend bekannt.

Ok, machen wir es kurz: es gibt nun eine „schwarze Liste“ mit Lebensmitteln, die tabu sind – für 3 Monate. Dazu gehören zahlreiche Milchprodukte – kein Problem, lege sowieso vegane Tendenzen an den Tag. Weißmehl – ok, Vollkorn-Produkte mag ich tatsächlich lieber. Zucker – logisch! Wird schwer, weil Wissen und Handeln beim Thema Süßkram nicht immer deckungsgleich sind. Aber das ist eine Herausforderung, die ich gerne annehme. Doch jetzt kommt es: KAFFEE!!!! Ich werde wahnsinnig! Kaffee ist eines meiner Lebens-Elixiere und hat eine enorme emotionale Bedeutung für mich! Schließlich hat M doch eine Café Bar! Natürlich mein Lieblings-Café, und dies nicht nur wegen des hochwertigen (und leckeren) Kaffees, sondern auch wegen des umwerfenden Baristas;-)! Wie unglaublich gut ist eine große Tasse perfekt zubereiteten mexikanischen Kaffees nach einem sonntäglichen Nüchternlauf! Oder eine mit Liebe zubereitete Tasse, wenn einem an einem trüben Samstag das graue Wetter aufs Gemüt schlägt! Oder ganz einfach seine Kaffee-Mischung, die mir durch müde Stunden im Büro hilft! Wow, liebe Leute, das kann der beste Tee nicht leisten! Aber ich ziehe das durch – am Wochenende geht es los!