Ursprünglich geplant war ein ruhiges Wochenende bei meinen Eltern mit den kleinen Lauchen am Samstag. Da unsere Verletztenliste, aber leider nicht kürzer wird, wurde da raus aber nichts. Stattdessen hieß es am Samstagabend noch mal Einsatz in der Halle zeigen.
Wenigsten konnte Schatzi überzeugt werden, dass er heute mal mit dem Zug fährt und ich das Auto bekomme, sonst wäre das zeitlich auch nicht machbar. Nach einem gemütlichen gemeinsamen Frühstück geht es dann gegen 10Uhr auf die Bahn Richtung Berlin. Bei jedem der vielen Frostschäden, scheppert die Bierkiste im Kofferraum. Bier zur Sportveranstaltung, ogisch, ich hatte nämlich die Trikots und bin damit für die Versorgung nach dem Spiel verantwortlich. Die Trikots hatte ich aber schon am Donnerstag bei einer Mannschaftskameradin abgeladen, falls es doch später wird.
Etwa mehr als zwei Stunden vor dem Start erreicht ich dann auch schon mein Ziel. Das frühe erscheinen lohnte sich aber, ich wurde direkt vor das Meldebüro auf dem Schulhof eingewunken und konnte mir damit jeglich Parkplatz suche ersparen. Auch im Meldebüro war noch wunderbare Ruhe und kein anstehen angesagt.
Wären die fleißigen Helfer von den Ludwigsfeldern Leichathlethen noch die letzten Vorbereitungen trafen, setzte ich mich in die Sonne und mampfte erst mal meine Käsebrot. Bis zum Start waren es ja noch fast zwei Stunden und so ganz ohne Mittag um halb drei starten wollte ich auch nicht.
Noch ein wenigin der Sonne döse und dann ganz langsam Richtung Umkleide. In seelenruhe, mal ganz ohne Stress fertig machen. Nicht ganz eine Stunde vorher bin ich dann so weit langsam los zu legen. Auf dem Platz noch ein Schwätzchen mit einer anderen Teilnehmerin darüber das wir jetzt zum driten mal in drei Jahren eine neue Streckenführung und über die Streckenverhältnisse, die diesmal glücklicherweise nicht matschig sonder wunderbar trocken sind. Sie war schon mal auf der Strecke und meinte alles super. Das musse ich dann auch glecih mal ausprobieren, also im lockeren Trab auf die 1,4km Runde für den Nachwuchs schon mal Bodenverhältnisse checken.
Ein Vorteil hatte der sonst feuchte Boden, man bekam den berüchtigten märkischen Sand nicht ganz so zu spühren. An diese sandigen Waldböden werde ich mich wohl nie gewöhnen. Die Steigungen gehe ich jetzt noch hoch, will mir die Kraft ja für nachher aufheben. Um zwei muss ich dann von der Strecke sein, da starten die Kinderläufe. Wärend die ersten auf die Strecke geschickt werden mach ich noch ein lockeres Lauf ABC auf einem neben Platz. Jetzt noch rund eine viertel Stunde ein bisschen warm halt und dann kannst los gehen. Kurz vor dem Start noch mal in die Umkleide und die oberste Wärmschicht abwerfen und dann zum Start.
Dieses Jahr gilt es zwei mal einen 3,4km langen Rundekurz mit Start- und Zielgerade zu durchlaufen, sollen dann zusammen 6,9km sein. Ziel, trotz nicht ganz einfacher Streckenbedingungen (in der Ausschreibung stand anspruchsvoll) einen 6er-Schnitt zu laufen und zwar ohne Uhr, die macht mich nur nervös.
Auf geht es, von Anfang an mal wieder die Knie heben, das ist bei den vielen Wurzel ehe von Vorteil, für Fallübungen haben wir heute Abend bestimmt noch genügen Gelegenheiten. Schon vor dem ersen Kilometer kommt mir dann auch schon der erste Humpelnde entgegen, kurz darauf der Nächste, dabei bleibt es dann aber auch eine Weile.( Am Ende waren es dann glaube ich 5 oder 6 Austeiger die ich gesehen habe.) So langsam finde ich mein Tempo, das Tempo halten ist aber bei dem auf und ab gar nicht so einfach. Und schon ist die erste Runde geschafft. Den ganzen Spaß jetzte noch mal. Auf der zweiten Hälfte soll man eigentlich noch mal verschärfen, ich bin froh wenn ich das Tempo bis ins Ziel durch halte.
Etwa 100m vor mir läufte eine Dame, die die ganze letzte Saison immer so 1-2 Minuten vor mir lief, aber jetzt scheint sie immer näher zu kommen. Ungefähr auf der hälfte der zweiten Runde habe ich sie dann eingeholt. Unmittelbar da nach kommt das Streckfahrrad und ich frag mich noch was dass jetzt hier mitten im Feld macht, aber ein paar Momente später werde ich dann von den beiden Führenden der Langstrecke (4 Runden) überrundet. Aber jetzt wird auch schon wieder auf die kleine Runde eingebogen, als können es nur noch um die 1000m sein. Noch mal in kurzen kräftigen Schritten die letzte Steigung hoch, durch den schmalen Pfad schlängel und dann kommt man auch schon fast wieder auf den Sportplatz. Dann noch mal um den Platz und fertig.
Einen warmen Tee und ein paar Äpfelstücke später hole ich mir meine Jack und gehe wirklich mal auslaufen, aber eine verkrampfte Muskelatur heute Abend kann ich auch nicht gebrauchen.
Nach dem ich im ersten Lauf des Jahres 6 von 6, im zweiten 4 von 4 in meiner AK war, bin ich heute 3 von 3. Vielleciht sollte ich doch mal was fürs Tempo tun. Zu mindest war es deutlich unter in den angestrebten 42 Minuten, trotz Crossstrecke.
An sie will ich mich dieses Jahr ran arbeiten. Diesmal fast 2min schneller.
