Erstellt von: catcat
in Blogs am 18. April 2011
Seit dem Ende meiner langen Verletzungspause regiert die Lauflust. Im Januar fing ich an mit dem Training für den HM in Mainz am 8. Mai. Mein Fuß wollte anfänglich nicht so wie ich wollte. Also blieb es im Januar bei 1x Training/Woche. Die Zweifel liefen mit. 4-5 langsame km reichen einfach nicht um einen HM zu laufen. Noch dazu waren auch diese wenigen km sehr anstrengend, Erfolge zunächst nicht oder nur wenig sichtbar. Im Februar konnte ich dann endlich 2x / Woche trainieren. Die Zweifel wurden aber nur bedingt weniger. Ich konnte die Distanz zwar auf ca. 8 km, einmal sogar auf 11 km ausweiten, aber eigentlich war ich zu der Zeit körperlich noch nicht fit für 21 km. Dann Ende Februar 3x Training / Woche. Was für ein Gefühl. Laufen wurde langsam leichter (wenn auch nicht schneller) und der Spaß immer größer. Einmal in der Woche lief ich nun langsam eine längere Strecke. Manchmal muckte der Fuß auf, manchmal blieb er stumm. In einem Anfall von Übermut meldete ich mich für den 17. April zum Maarauelauf an. Und natürlich nicht für eine sondern gleich für drei Runden (11,1 km). Schließlich wollte ich wissen wo ich stehe. Wie im letzten Jahr eben. Mit dem kleinen aber feinen Unterschied, dass ich keinen HM (Berlin 2010), keine 600 km und kein Tempotraining und eben keine 4 Laufeinheiten/Woche wie im letzten Jahr bis dahin abgespult hatte.
In der Woche davor kamen bei mir große Zweifel auf. Der Fuß meckerte etwas mehr vor sich hin. Die manuelle Therapie erbrachte aber nicht den gewünschten Erfolg. Na egal. Es war einfach klar, dass ich unbedingt am Sonntag das Rennen laufen wollte. Nur, wie läuft man ein Rennen, wenn man nicht den Hauch einer Ahnung hat, was man kann? Ich war ja so aufgeregt. Allein die Überlegung mir eine Renntaktik zuzulegen machte mich schon ganz hibbelig. Samstag war mir dann klar, dass ich die erste Runde locker laufen (geträumt habe ich von ca. 6:15/km) und dann in Runde zwei vorsichtig das Tempo erhöhen (vielleicht so um 5:55 – 6:00?) und auf der letzten Runde Gas geben (5:50???) werde. Zielzeit so knapp unter 70 min wäre optimal (vorausgesetzt ich kann so schnell laufen?).
