Erstellt von: barbarine
in Blogs am 20. März 2011
Wir befinden uns ja gerade unweigerlich in der Fastenzeit, viele haben sich Gedanken gemacht und beteiligen sich. Aber das es mich nun doppelt „erwischt“ hab ich so nicht einkalkuliert.
Erstellt von: Runhalter
in Blogs am 29. Dezember 2010
Tja, am 8. November habe ich meine Pläne für das Wintertraining beschrieben. Und dann kam alles anders. Ein Trauerfall, Erkältung, Schnee und Eis.
Die Laufpause dauerte viereinhalb Wochen. Die drei Weihnachtstage habe ich immerhin schon mal jeweils gut 30 Minuten auf dem Ergometer gesammelt. Gestern bin ich dann endlich wieder ins Lauftraining eingestiegen. Langsam aber sicher. Es ist noch nicht alles weg, aber für einen kleinen Muskelkater nach gemütlichen 7km hat es gereicht. Jetzt heißt es zunächst ruhig Kilometer sammeln und langsam wieder die Umfänge steigern.
Morgen dann folgt der letzte Lauf dieses Jahres. Nr. 124. Die Jahresbilanz liegt dann bei rund 1.270km (1x 1okm Volkslauf, 1x Halbmarathon, 1x Marathon (Premiere)).
Erstellt von: schiedder
in Blogs am 30. November 2010
... und Schiedder rennt.
Nach den stressigen neun Arbeitstagen habe ich mich heute entschieden zu laufen.
Bei diesem schönen Winterwetter wollte ich unbedingt raus und abschalten. Und außerdem war ich gespannt darauf, was der Fuß macht. Also hieß es aufwärmen, im Winter eigentlich umsonst, denn die Prozedur des Anziehens ist schon Aufwärmtraining genug :-)
und dann los. Locker und langsam, erster Kilometer in einer Pace von 07:09 -
Schnecke lässt grüßen. Und ich hörte immer in mich, was macht der Fuß, hält er, schmerzt er ?
Er hielt und so lief ich 8 km, für den " Wiedereinstieg " genug.
Aber wo war meine Kondition ?
W wie weg.... oje, oje.
Wenn der Fuß hält, dann gehe ich sie suchen.
Erstellt von: schiedder
in Blogs am 23. November 2010
....Onkel Doc hat heute Entwarnung gegeben.
ICH habe KEIN " Achilles " !!!!!!!!!! :-))
Meine Achillessehne ist und das sind seine Worte :
stramm, dünn und fest, keine Schwellung, Entzündung, nichts.
Wahrscheinlich nur ein Nerv eingeklemmt oder es liegt an meinem
Spreiz-Senk- Knick- Fuß mit Fersensporn.
Na ja, jetzt gibt es Einlagen und dann schauen wir mal weiter.
Laufen darf ich jedenfalls, zwar keine Tempos, aber locker.
Bis Sonntag ist noch Ruhepause und dann testen wir mal.
Erstellt von: schiedder
in Blogs am 21. November 2010
Tja, Kopf sagt " NEIN " , Fuß sagt " Lass mich in Ruhe "
( den ausführlichen Dialog zwischen Kopf und Fuß findet ihr, wenn ihr wollt auf www.schiedder.blog.de )
aber das Läuferherz, es weint... :-(
Na ja , Vernunft hat sich durchgesetzt, Laufverbot auch heute.
Noch mal lieben Dank an catcat für den Tipp.
Die Nacht war schon viel, viel ruhiger mit dem Quarkwickel.
Hoffe, das es bald besser wird oder gar nicht erst so schlimm.
Schönen Sonntag euch allen noch.
