30. Juni 2010

Blogs

Hi Achim,
ich bin mittlerweile zu dem Schluss gekommen, endlich aus meinem Körpergulasch wieder etwas herauszuholen. Nämlich das Übergewicht. Vor einigen Jahren hatte ich tatsächlich eine Phase, in der ich regelmäßig gelaufen bin. Über Pulsmesser und dergleichen, sowie Herzfrequenz bin ich informiert und ausgestattet. Ich könnte eigentlich loslegen.

Bei meinen 99 Kilogramm, 180 Zentimeter Körpergröße und 33 Jahren bin ich mir aber nicht sicher, ob es zu Anfang nicht vielleicht doch eine andere Sportart als Laufen sein sollte, um meinen Körper zunächst wieder an körperliche Anstrengung zu gewöhnen. Was wäre der richtige Anfang aus deiner Sicht?
In den Startlöchern, Hans

Hallo Hans,
also der Achim würde sagen: Rede nich' soviel, renne lieber. Ist ja auch richtig. Wir sind ja ein Läuferforum, oder? Und laufen willst Du ja auch. Du bist 19 Kilogramm von gertenschlank entfernt. Das ist schon noch ein kleiner Weg: Die Woche sieht so aus:

Laufen/Walken im Wechsel für insgesamt 60 Minuten, 60 Minuten Radfahren, 2 x 15 Minuten Joggen, 45 Minuten Schwimmen. Dann von vorne.

Sorry, hört sich nach Ironman an, wirst Du auch! Du wolltest es so.
Aus Liebe zum Sport, Jens Karraß

Kommentare (0)