Lauf-Tipps

Wer läuft, benötigt Rat. Niemand ist von Beginn ein Spitzenläufer, alle müssen irgendwann mit dem Laufen anfangen. Wer einmal die Woche eine Runde im Park rennt, macht schon mal vieles richtig. Wir haben wertvolle Tipps und Tricks für dich, wie du dem ollen Schweinehund deine Motivation entgegensetzt. Was du beim Laufen in den Jahreszeiten beachten musst. Und wenn du Fragen zu Lauf-Begriffen hast, schau in unserem Läuferlexikon nach.

Laufen in den Jahreszeiten

Wer läuft, hat nicht nur sich selbst zum Gegner. Auch das Wetter und die klimatischen Bedingungen machen es einem nicht immer leicht. Im Frühling tummeln sich bei milden Temperaturen Gelegenheitsjogger im Park, im Sommer macht vielen die Hitze zu schaffen, im Herbst läuft man um die Wette mit Grippeviren und durch den Winter laufen nur die ganz Harten. Was ihr beim Laufen in den Jahreszeiten beachten müsst, steht hier.

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Laufen im Herbst: Wie man sich am besten vorbereitet

Es ist wieder soweit: Die dunkle Jahreszeit ist angebrochen und nach und nach verabschieden sich die letzten Sonnenstrahlen, die zum munteren Lauf im Freien einluden. Für viele Sportler ist dies aber längst kein Grund, dem Lauftraining ade zu sagen. Tatsächlich steht dem Joggen auch im Herbst nicht viel im Wege, sofern auf einige wesentliche Dinge geachtet wird.

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Motivation beim Sport: Antreiber, Strategien, erfolgreiche Athleten

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Velothon 2016: Berlin feiert seine Jedermann-Radler

Der Velothon in Berlin ist für viele Radfahrer ein Highlight im Jahr – vor allem für die Freizeit- und Hobbysportler. Neben Höllentempo, frenetischem Jubel und Bestzeiten gab es aber auch schlechte Nachrichten: Ein 65-jähriger klagte über körperliche Beschwerden – und verstarb im Krankenhaus.

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Honolulu Marathon: Infos, Anmeldung, Strecke

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Nordic Walking: 10 typische Anfänger-Fehler

Du willst richtig Golf spielen? Lerne die Technik. Du willst ein guter Tänzer werden? Lerne die Technik. Du willst sicher und effektiv Nordic Walken? Richtig, lerne die Technik. Die folgenden zehn Tipps zeigen dir, wie du die typischen Anfängerfehler vermeidest und Spaß am Walken haben wirst.

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