Laufen anfangen

Du willst es doch auch: Endlich mit dem Laufen anfangen! Also tu es! Auf diesen Seiten findest Du alles, was Du für deinen Jogging-Einstieg wissen musst. Und denk dran: Jeder Meter zählt.

Apps zum Laufen: Runtastic und Runkeeper

Für ein optimales Training sind Apps fürs Smartphone eine durchaus sinnvolle Ergänzung, denn sie helfen bei der Planung und halten den persönlichen Fortschritt übersichtlich fest. Die bekanntesten Running-Apps sind wohl Runtastic und Runkeeper.

› weiterlesen ...

Lauf-Trainingspläne für Anfänger 5 km

Wer regelmäßig joggt, will bald richtiger Läufer werden. Der 5-km-Lauf ist ideal für Lauf-Anfänger und Einsteiger. Doch welcher Trainingsplan ist der richtige? Achim-Achilles.de gibt einen Überblick über kostenlose und kostenpflichtige Laufpläne.

› weiterlesen ...