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Laufen im Herbst

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Wenn sich der Herbst mit Regen und Dauerwind ankündigt, hat der Läufer keine Lust mehr zu laufen. Wie man die kühle Jahreszeit trotz Erkältungsgefahr und Unlust nutzt – steht hier (Foto: Jürgen und Ulrike Kinzler).

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Sportmediziner und Laufbuchautor Dr. Matthias Marquardt („Die Laufbibel“) erklärt im Interview, worauf Läufer beim Ausdauer- und Kraft-Training im Fitnessstudio achten sollten. mehr ...
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Sport stärkt die Abwehr. Aber was tun, wenn der Hals kratzt und der Kopf schmerzt? Bei einer leichten Erkältung dürfen Jogger moderat trainieren – wenn sie ein paar Regeln befolgen. mehr ...
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Laufbekleidung: Wie man sich bei unbeständigem Wetter kleidet

Der Herbst ist für Läufer ideal – auch wenn es draußen etwas ungemütlicher wird. Endlich darf man alle seine Funktions-Laufbekleidung tragen. Aber welche Klamotten sollte ich bei wechselhaftem Wetter tragen, damit mir weder zu warm noch zu kalt ist? Wir zeigen euch, wie man sich bei Kälte, Wärme, Wind und Regen am besten kleidet.

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11 Tipps für das Laufen im Herbst

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