Laufen im Winter

Schnee, Eis und Gänsebraten bedrohen die Marathonform: Im Winter werden aus Läufern schnell Sesselpupser. Wie man die kalte Jahreszeit richtig nutzt.

Laufen im Winter: Der Dresscode für Minusgrade

Zu kalt, zu rutschig, zu dunkel: Wenn es frostig wird, schwindet die Lust aufs Laufen. Das muss aber nicht sein – mit der richtigen Kleidung macht das Joggen und Laufen bei Minustemperaturen sogar richtig Spaß! Wie man zusätzlich sein Gesicht schützt und was eine Kälteurtikaria ist, erklären wir in diesem Text.

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Die Tage der Lauffaulheit

Die Weihnachtsfeiertage sind Gift fürs Training. Schlemmen statt Schwitzen, heißt meist die Devise. Anne Kirchberg, Autorin von Running – das Laufmagazin hat Experten befragt, wie man die Festtage einigermaßen fit übersteht.

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