Achim Achilles empfiehlt:Keine Ausreden: Die besten Tipps, Tricks und Regeln für den sicheren Winterlauf. |
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"Kenianer haken das Training immer als gut ab"
Marcel Fehr (3. von rechts) mit seiner kenianischen Trainingsgruppe (Foto: Marcel Fehr).
Marcel Fehr gehört zu den größten deutschen Laufhoffnungen. Der 19-Jährige Mittelstreckenläufer hat gerade einen Monat Höhentraining in Kenia absolviert. Im Interview beschreibt er, warum Kenianer so schnell sind und was die besten Läufer der Welt nicht können.
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Ob die Laufbekleidung vom Kaffeeröster den Ansprüchen der Achilles-Leser genügt? Der große Test wird es zeigen (Foto: Tchibo)
Je näher der Frühling rückt, desto mehr freuen wir Läufer uns darauf, wieder luftiges Textil durch den Park zu tragen. Aber wie teuer muss taugliche Funktionskleidung eigentlich sein? Die Firma Tchibo behauptet: gute Sportklamotten müssen nicht viel kosten – und lädt sechs Achilles-Leser zum Testen ein.
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Das Gute an den Achilles-Shirt: Es steht Jedem gut. Das "Überhol doch"-Shirt ist leider schon ausverkauft.
Achim macht Euch ein Angebot, das Ihr nicht ausschlagen könnt. Kauft eines seiner einmaligen T-Shirts zum weltexklusiven Sonderpreis – für nur 14,99 Euro – und tut Gutes. Ein Teil des Erlöses geht an den Fürther "Laufclub 21 Down Syndrom Marathonstaffel".
mehr...Warum die Kenianer die schnellsten Läufer der Welt sind
Nachwuchsläufer Marcel Fehr hat in Kenia auch 1500-m-Olympiasieger Asbel Kiprop getroffen (Foto: Fehr).
Marcel Fehr gehört zu Deutschlands größten Hoffnungen auf der Mittelstreckendistanz. Der 19-Jährige hat einen Monat lang in den Höhen von Kenia trainiert – und zwar fernab vom Läufer-Mekka in Iten, wo der Jogging-Tourismus bereits seine Kreise zieht. Fehr glaubt, drei Gründe für den wahnsinnigen Erfolg der Kenianer ausgemacht zu haben.
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Hunter S. Thompson beim Honolulu-Marathon: durchgedrehter Trip (Abbildung: Heyne)
Was hat ein kiffender Reporter beim Marathon zu suchen? Warum braucht ein Olympiasieger mehr als acht Stunden für 42 Kilometer? Wieso "kauft die Fingerkuppe mit?" Die Bücher des Monats geben Anwort.
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Läufer beim Berlin-Marathon: die Königsdistanz wird meist gut vertragen (Foto: Achim-Achilles.de)
Die Angst vorm tödlichen Zusammenbruch läuft bei vielen Marathon-Startern mit. Amerikanische Ärzte geben in einer neuen Studie jetzt Entwarnung: Die Gefahr eines Herzstillstands ist bei Langstreckenläufen nicht größer als bei sonstigem Freizeitsport.
mehr...Wie man Laufschuhe richtig pflegt
Gegen Dreck an den Schuhen helfen Schwamm, Bürste und lauwarmes Wasser (Foto: D.H. Parks /flickr.com)
Läufer haben eine enge Beziehung zu ihren Laufschuhen. Aber wie steht es mit dem Schuhe putzen? Gerade jetzt, wo die Wege besonders matschig sind, sollten Läufer ihr wichtigstes Ausrüstungsstück gründlich pflegen.
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