30 Juni 2010 02:00

Blogs

Leserfrage: Schmerzen im Sprunggelenk – ist eine Bandage Pflicht?

Hallo Frau Richardt!
Da ich seit längerem Probleme mit dem linken Sprunggelenk habe, trainiere ich mit einer Bandage am Fuß. Die gibt Halt und stabilisiert und ich habe keine Angst, dass ich umknicke und mich wieder an derselben Stelle verletzen könnte.

Da das aber bei längeren Läufen nicht angenehm zu tragen ist, suche ich nach Alternativen. Gibt es eine andere Methode, um angst- und beschwerdefrei ohne Bandage am Fuß zu laufen? Oder muss ich das Ding bis ans Ende meines Sportlerdaseins am Fuß behalten?

Vielen Dank für Ihre Antwort,
Roberto

Hallo Roberto,
welche Beschwerden am Sprunggelenk haben Sie? Sind es Schmerzen oder waren die Bänder schon einmal angeschlagen, weil Ihnen jetzt die Stabilität fehlt?

Wenn Schmerzen der Grund sind, rate ich Ihnen zu einer Auszeit, um dann schmerzfrei wieder sicherer zu werden. Wenn Ihnen die Bandage ein angenehmes Gefühl der Sicherheit gibt, verwenden Sie sie weiter. Oft ist es ja auch der Kopf (Sicherheitsgefühl!), der einen ängstlicher und unsicherer werden lässt.

Auch ich habe diese Phase durch und kann aus eigener Erfahrung sagen, dass auch Geduld eine große Rolle spielt und irgendwann die Selbstsicherheit wieder da ist.

Ich wünsche Ihnen noch viele schöne Läufe!
Christine Richardt

Kommentare (1)

...
geschrieben von Heidi28, July 19, 2010

Hey,
jaa ich muss leider auch mit einer Sportbandage laufen, weil ich mir ständig den Fuß umgeknickt habe und die Bänder deshalb schon völlig ausgeleihert waren. Aber ich laufe mit einer super bequemen Bandage die sich perfekt an den Fuß anschmiegt und in den Sportschuh passt. Die ist von Rehband http://www.rehband.de/ Artikelnr. 7771! Kann ich jedem nur empfehlen - da macht das Laufen wieder richtig spaß!

• 
• +1
• 
• 

| Drucken | E-Mail