Achim Achilles empfiehlt:Keine Ausreden: Die besten Tipps, Tricks und Regeln für den sicheren Winterlauf. |
Alle Tipps für das Abnehmen durch Laufen
Abnehmen
„Diäten sind gefährlich“
Gestresster Mensch: "Die Energieversorgung läuft in falschen Bahnen" (Foto: madstreetz/flickr.com).
Das Gehirn ist ein Despot, sagt Achim Peters. Der renommierte Hirnforscher hat herausgefunden, dass die Schaltzentrale im Kopf auch das Essen steuert und zwar nach dem Motto: "Ich zuerst." Im Interview erklärt Peters, warum Stress dick und krank macht und weshalb Diäten gefährlich sind.
Abnehmen
Aktion "Sieben Wochen ohne"
Fastenzeit: Gelegenheit, sich auf's Wesentliche zu konzentrieren (Foto: Rainer Sturm / www.pixelio.de)
Entschlack Dich fit: Wer beim Karneval gesündigt hat, bekommt mit der großen Achim-Achilles.de-Fastenaktion die Chance auf Absolution. Auch in diesem Jahr geht Askese-Achim wieder mit gutem Beispiel voran.
Abnehmen
Laufen senkt nicht sofort das Gewicht
Auf dem Weg zur Wunschfigur braucht man vor allem eines: Geduld (Foto: aboutpixel.de / Diät-Kontrolle 2 © Dot Com)
Viele Einstieger beginnen das Laufen mit dem großen Ziel: endlich ein paar Pfunde loswerden! Doch den Weg zur Wunschfigur sollte man in kleinen Schritten gehen, rät Achilles-Experte Dr. Matthias Marquardt.
Abnehmen
Training und Diät – geht das überhaupt?
Wer Sport treibt und gesund isst, hat den idealen Weg zum Abnehmen eingeschlagen
Mehr als 1000 verschiedene Diäten versprechen den schnellen Weg zum Traumgewicht. Doch wer danach isst wie zuvor, kann schnell Opfer des Jojoeffekts werden. Achim Achilles erklärt, wie Diät und Lauftraining zu harmonisieren sind.
Abnehmen
Achims Weltwissen: 11 Tipps für's Abnehmen durch Laufen
Frühsport in den Fünfzigern: Wer sich bewegt, wird dünner (Foto: Horton Group / www.sxc.hu)
Auch Achim Achilles kämpft gegen überflüssige Pfunde; er weiß, wer sich regelmäßig bewegt, wird dünner – ohne Diätenwahn und Terror auf der Waage. Hier präsentiert er seine besten Abnehmtipps.
Abnehmen
Diätpillen aus Fernost sind lebensgefährlich
Eine neue Untersuchung liefert erschreckende Erkenntnis: Wer beim Abnehmen mit Schlankmachern aus China oder Indonesien nachhilft, gefährdet sein Leib und Leben.
Abnehmen
Laufen vor dem Frühstück hilft beim Abnehmen
Erst laufen, dann frühstücken – so verbrennt man mehr Fett, sagen Forscher (Foto: www.photobucket.com)
Frühsport schlägt auf den Magen – sagen die einen. Andere meinen: Es geht nichts über Sport vor dem Frühstück. Aber was ist wirklich sinnvoll?
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