09 März 2011 00:00
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Aktion "Sieben Wochen ohne"
Fastenzeit: Gelegenheit, sich auf's Wesentliche zu konzentrieren (Foto: Rainer Sturm / www.pixelio.de)
Entschlack Dich fit: Wer beim Karneval gesündigt hat, bekommt mit der großen Achim-Achilles.de-Fastenaktion die Chance auf Absolution. Auch in diesem Jahr geht Askese-Achim wieder mit gutem Beispiel voran.
Nicht alles ist schlecht, was die Kirche sich mal ausgedacht hat. Messwein zum Beispiel ist eine feine Sache oder das als Konfirmandenfahrt getarnte Dauer-Petting. Für Läufer und die die es werden wollen, empfiehlt sich allerdings eher die Aktion "Sieben Woche ohne" – eine moderne Interpretation der Fastenzeit.
Die Regeln sind simpel: Wer mitmachen will, muss auf irgendetwas Liebgewonnenes verzichten, idealerweise ein Laster, etwas, das man nicht ganz gern einfach aufgibt. Sieben Wochen lang also ohne Schokolade, Zigaretten, Bier oder neue Laufschuhe kaufen. Das einzige, auf das natürlich nicht verzichtet werden darf, ist das regelmäßige Training.
Der positive Effekt: Im April, wenn die ganzen Schönwetter-Jogger das erste Mal im Jahr aus ihrem Bau kriechen, wird die Achilles-Gemeinde schlanker, schöner und fitter denn je über die Feld- und Waldwege der Republik stolzieren.
Mitfasten geht ganz einfach: Auf Achim-Achilles.de anmelden, unten als Kommetar eine Verzichtserklärung abgeben und die nächsten 40 Tage durchhalten. Gegenseitiges Motivieren ist Pflicht. Schreibt eure Erfahrungen auf, macht euch Mut, haltet zusammen. Achilles wird jeden Tag einen heiteren Sinnspruch zum Durchhalten beisteuern, garantiert nicht immer christlich korrekt.
Und jetzt: Zigarettenschachteln, Gummibärentüten, Bierdosen in den Müll und auf Ostern freuen. Erst rackern beim Osterlauf – und dann lassen wir's krachen.
Euer Askese Achim
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Kommentare (58)
geschrieben von Achim Achilles, March 21, 2011
Die dritte Fastenwoche beginnt mit einem Zitat eines der aufgewecktesten Männer des Landes: "Ein Lothar Matthäus lässt sich nicht von seinem Körper besiegen, ein Lothar Matthäus entscheidet selbst über sein Schicksal."
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geschrieben von haerluk, March 20, 2011
Meine Güte, bisher war ich stolz darauf zu den "Läufern" zu gehören. Aber nun? Ist denn das Zeitalter der Aufklärung an Euch spurlos vorübergegangen? Fastenzeit! Schon im Mittelalter haben die Mönche dem dumpfen Volk Bußen auferlegt und Fastenpredigten gehalten und selbst Starkbier getrunken.
Ich fürchte Achim macht das nicht anders. Und Ihr geht im alle auf den Leim: In 40 Tagen seid ihr saft- und kraftlos, total ausgemergelt und unterernährt, während Achim sicherlich täglich Power-Energy-Riegel massenhaft reinhaut. Und wenn dann die Osterläufe starten (oder heißt das Ostermarsch?) wird Euch Achim auf und davon laufen. Er wird vorne weg federn wie eine Gazelle und Ihr werdet Euch fühlen wie eine ausgepresste Zitrone und nur noch hinterher hecheln.
Aber ich habe das durchschaut! Und mach da nicht mit! Ich gönne mir auch Starkbier!
Und Ostern bin ich dann endlich vor Achim!
Ich fürchte Achim macht das nicht anders. Und Ihr geht im alle auf den Leim: In 40 Tagen seid ihr saft- und kraftlos, total ausgemergelt und unterernährt, während Achim sicherlich täglich Power-Energy-Riegel massenhaft reinhaut. Und wenn dann die Osterläufe starten (oder heißt das Ostermarsch?) wird Euch Achim auf und davon laufen. Er wird vorne weg federn wie eine Gazelle und Ihr werdet Euch fühlen wie eine ausgepresste Zitrone und nur noch hinterher hecheln.
Aber ich habe das durchschaut! Und mach da nicht mit! Ich gönne mir auch Starkbier!
Und Ostern bin ich dann endlich vor Achim!
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geschrieben von Jogger, March 19, 2011
Na dann geh ich jetzt mal ganz motoviert ran.
Ich werde auf Süßigkeiten und Knabberreien verzichten und das ganze sieben wochen(eine gefühlte Ewigkeit).Eine Flasche Bier nach einem Lauf sollte schon drin sein.:-)
Ich werde auf Süßigkeiten und Knabberreien verzichten und das ganze sieben wochen(eine gefühlte Ewigkeit).Eine Flasche Bier nach einem Lauf sollte schon drin sein.:-)
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geschrieben von zimmerhe, March 18, 2011
Hallo,
eine Woche vorbei und bereits 2 kg weniger! Keine Süssigkeiten, keine Cola und wenig Kohlenhydrate. Nur Ergometer (wegen meinen Knieschwerzen). Nicht gelaufen. Mal sehen wie es nächste Woche aussieht.
eine Woche vorbei und bereits 2 kg weniger! Keine Süssigkeiten, keine Cola und wenig Kohlenhydrate. Nur Ergometer (wegen meinen Knieschwerzen). Nicht gelaufen. Mal sehen wie es nächste Woche aussieht.
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geschrieben von Achim Achilles, March 18, 2011
Fasten-Kalauer des Tages: Zwei Putzfrauen im Bürogebäude. Sagt die eine: "Ich mache jetzt Diät". Darauf die andere: "Gut, dann mache ich die Fenster".
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geschrieben von compania, March 18, 2011
Hey Leute, wo seid Ihr denn alle? Wir können doch Achim nicht hängen lassen, wo er doch so schöne Motivationssprüche für uns heraussucht... nur leider zeigen die keine Wirkung. Bei mir stimmt derzeit die Einstellung nicht, bin zu sehr mit meinem Infekt bzw. mit der Genesung beschäftigt, habe kein Feuer und keine Energie - und mich dann auch noch mit irgendwelchen Regeln quälen? Das hat die letzten Tage nicht geklappt. Ich habe jetzt ein paar Tage frei, muss mich neu sortieren, ausschlafen - und dann neu starten. Und Achim, über Deine Sprüche freue ich mich weiterhin!
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geschrieben von Achim Achilles, March 17, 2011
Fasten-Quizfrage des Tages. Von wem stammt dieser Spruch: "Sportler zu sein, das ist mehr als nur gewisse körperliche Fähigkeiten zu haben. Sport passiert im Kopf."
A. Mike Tyson
B. Stefan Raab
C. Rolf Töpperwien
D. Bushido
A. Mike Tyson
B. Stefan Raab
C. Rolf Töpperwien
D. Bushido
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geschrieben von Achim Achilles, March 16, 2011
Fasten-Durchhaltefilmchen des Tages: Sellerie-Hymne der vollkommen zu Recht vergessenen Band "De Räuber": http://www.youtube.com/watch?v=rvLXwq1-6w0 Ist der Typ am Akkordeon nicht Peter Neururer?
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geschrieben von Achim Achilles, March 15, 2011
Fasten-Witz des Tages: "Sie müssen Diät halten", sagt der Arzt, "was sind Sie von Beruf?" Patient: "Schwertschlucker." Arzt: "Dann ab sofort nur noch Obstmesser!"
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geschrieben von compania, March 15, 2011
Rückfall am Sonntagnachmittag. Müde, schlapp und depri - da half nur noch Schoko. Lag bestimmt an den Antibiotika. Denke, dass ist eine perfekte Ausrede, oder? Seit gestern geht es bergauf, zwar noch nicht fit, Medikamente schlauchen, aber irgendwie bin ich optimistisch und motiviert. Lecker Salat, scharfe Gemüsesuppe und hochertiges Bio-Obst waren gestern und heute genau richtig!
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geschrieben von beedy666, March 14, 2011
Leichten Rückfall auf einem Geburtstag(Kuchen).Am nächsten Morgen 10km Lauf-Gewissen wieder beruhigt
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geschrieben von Tobert, March 14, 2011
Et läuft. Dumm nur, dass ich meine Trainingsintensität erhöht habe und nun ständig Hunger habe, das macht die Sache nicht wirklich einfacher. aber ich halte durch und saufe Unmengen von Wasser. Komme mir shcon vor wie ein Kamel.
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geschrieben von Murmel_A, March 14, 2011
Am Wochenende war alles super easy, die Stolpersteine lauern bei der Arbeit - gedankenloses "Stressfuttern" heißt mein heutiger Feind, den es zu bekämpfen gilt!
Am frühen Abend das Highlight des Tages - Tempolauf - zum Stressabbau!
Schönen Tag!
Am frühen Abend das Highlight des Tages - Tempolauf - zum Stressabbau!
Schönen Tag!
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geschrieben von Achim Achilles, March 13, 2011
Freunde, wie läuft es mit dem Fasten? Wer hält eisern durch, wer hat schon gesündigt? Für alle Durchhalter gibts heute ein Rezept-Rap von MC K.Rotte und Peter Silie. http://www.youtube.com/watch?v=vhCDAMpY1TU
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geschrieben von compania, March 12, 2011
Da ich mich seit drei Wochen mit einem Infekt herum plage (siehe meine letzten drei Blogeinträge), steigt der Frustpegel und somit die Lust auf Frustessen. Wenn schon bei diesem super Wetter nach einem kleinen Spaziergang wieder couchen angesagt ist, dann am liebsten mit Schoko! Leute, ich sage Euch, es fiel mir gestern und heute so verdammt schwer, auf die Milka Noisette (Süßkram und Milchprodukt zugleich) zu verzichten, aber ich habe es geschafft. Ein toller Bio-Apfel und 4 sau-teure Walnüsse haben mir tatsächlich durch das Tief geholfen. Ein gutes Gefühl!
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geschrieben von Achim Achilles, March 12, 2011
Die Fasten-Durchhalteweisheit des Tages stammt von Dante: "Eine mächtige Flamme entsteht aus einem winzigen Funken."
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geschrieben von shark1102, March 12, 2011
Es ist schon eine sehr gute Idee, sich die Fastenzeit als "Selbstfindund" zu nutzen, aber was soll das bringen? Ich meine, wer denkt, während dieser Zeit etwas für sich tun zu müssen,liegt da etwas falsch. Was ist, wenn die Fastenzeit vorbei ist? (Motivation weg, Kilos wieder rauf.) Es ist doch alles reine Kopfsache, genau wie mit Rauchen aufhören, etc. Es muß im Kopf stimmen, sonst ist doch alles zum scheitern verurteilt. (Ich spreche da aus eigener Erfahrung)
Ich bin jetzt 61 Jahre alt, habe am 2.September '10 den Entschluß gefaßt, endlich "Nägel mit Köppen" zu machen, trinke seitdem kein Bier mehr jogge regelmässig 3 x die Woche, brauche seitdem keine Blutdruckmedikamente mehr, habe 20! (zwanzig) kilo abgenommen und laufe 21km unter 2 Std. Und...es macht immer mehr Spaß zu laufen. 8Alles ohne "Fastenzeitmotivationsschub"
Ich wünsche alle hier beteiligten viel Erfolg bei ihrem Vorhaben und... haltet danach euer Gewicht.
Gruß Norbert
Ich bin jetzt 61 Jahre alt, habe am 2.September '10 den Entschluß gefaßt, endlich "Nägel mit Köppen" zu machen, trinke seitdem kein Bier mehr jogge regelmässig 3 x die Woche, brauche seitdem keine Blutdruckmedikamente mehr, habe 20! (zwanzig) kilo abgenommen und laufe 21km unter 2 Std. Und...es macht immer mehr Spaß zu laufen. 8Alles ohne "Fastenzeitmotivationsschub"
Ich wünsche alle hier beteiligten viel Erfolg bei ihrem Vorhaben und... haltet danach euer Gewicht.
Gruß Norbert
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geschrieben von zimmerhe, March 11, 2011
Ich habe Übergewicht und dadurch Knieschmerzen beim Laufen. Der Arzt meint ich soll min. 10 kg abnehmen. Gewicht heute 100,6 kg. Ich verzichte die nächsten 7 Wochen auf alle Süssigkeiten, Desserts, Salzgebäck und auf Cola.
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geschrieben von mardoc, March 11, 2011
Verzichte mindestens unter der Woche (also Mo - Do) auf den abendlichen Rotwein. Schon seit 2 Wochen.
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geschrieben von quartalslaeufer, March 11, 2011
Der Tip von Ursula mit nicht mehr im Stehen essen ist klasse, darauf verzichte ich jetzt vierzig Tage lang (natürlich hoffe ich zumindest auf nussini, hanuta, alles mit schokolade und keksen auch im liegen, sitzen usw. zu lassen)
Verzichtet jemand auf enrgie- Riegel beim Laufen?
Verzichtet jemand auf enrgie- Riegel beim Laufen?
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geschrieben von compania, March 11, 2011
Ok, ich verzichte auf Süßkram und will mal 7 Wochen vegan leben. Vegetarisch lebe ich ja schon, aber vegan ist ne Herausforderung. Also keine Milchprodukte mehr.
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geschrieben von Murmel_A, March 11, 2011
Da mache ich mit - obwohl 40 Tage sind schon lang und in der Karwoche bin ich auf Urlaub und die VCM Staffel (mein Frühlingsziel :-)) ist ja auch schon in 36 Tagen.....
Schluss mit Ausreden - keine Chips, keine Schoki und kein Sekt bis Ostern! Abgemacht!
Schluss mit Ausreden - keine Chips, keine Schoki und kein Sekt bis Ostern! Abgemacht!
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geschrieben von blausk1311, March 11, 2011
Tag 1 wäre geschafft...nur noch 39 :-)
Wir machen es wie beim laufen, lieber 10 x 10 km als 100 am stück, gell? ..
Mal schauen wie das Wochenende so aussieht...einen netten Lauf bei vorrausgesagten schönem Wetter in Celle...
Wir machen es wie beim laufen, lieber 10 x 10 km als 100 am stück, gell? ..
Mal schauen wie das Wochenende so aussieht...einen netten Lauf bei vorrausgesagten schönem Wetter in Celle...
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geschrieben von Achim Achilles, March 11, 2011
Der Gag zur Fastenzeit, mit besten Dank an Martin: Neulich im Lauftreff: "Wusstest du schon, dass fünf Flaschen Bier eine komplette Malzeit ersetzen?" – "Echt? Aber dann nehm' ich doch lieber gleich sechs Flaschen - dann habe ich auch noch ein Getränk dabei!"
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geschrieben von idefix45, March 10, 2011
Na dann!Ich werde das auch versuchen meine süße Schokolade die nächsten 44 Tage im Schrank liegen zu lassen.
An der Süßteilentheke am Bäcker muss ich nun dann auch schneller vorbei.
Nas denn los.
An der Süßteilentheke am Bäcker muss ich nun dann auch schneller vorbei.
Nas denn los.
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geschrieben von fruchtzwerg, March 10, 2011
40 Tage ohne Schoki, Süßigkeiten und Fruchtzwerge
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geschrieben von lahmersack, March 10, 2011
o.k
bin dabei, ab sofort keine Süßigkeiten, keine Chips und anderer Knabberkram.
bin dabei, ab sofort keine Süßigkeiten, keine Chips und anderer Knabberkram.
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geschrieben von frosch123, March 10, 2011
Ich werde die kommenden 40 Tage verzichten auf:
Triste Tage ohne Schokolade, ein schlechtes Gewissen und nagende Gelüste!
;-)
Triste Tage ohne Schokolade, ein schlechtes Gewissen und nagende Gelüste!
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geschrieben von muetze1887, March 10, 2011
Na gut, da mach ich auch mit. Hab auch schon einen Tag ohne mein Bierchen ausgehalten. Also sieben Wochen nich saufen. Besser als die armen 13, die bei der Abstimmung auf etwas anderes verzichten wollen....halten die sowieso nicht aus.
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geschrieben von dirk, March 10, 2011
Ich werde auf meinen geliebten Kaffee & Cappucino verzichten.
Das wird eine harte Zeit, denn ich Kaffee ist für mich ein Grundnahrungsmittel.
Auf Alk & Süssigkeiten auch, aber das fällt mir nicht so schwer.
Das wird eine harte Zeit, denn ich Kaffee ist für mich ein Grundnahrungsmittel.
Auf Alk & Süssigkeiten auch, aber das fällt mir nicht so schwer.
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geschrieben von CarolinG, March 10, 2011
Ich werde die nächsten 7 Wochen auf Schokolade verzichten... Da ich normalerweise zu den Nuttella-mit-dem-Löffel-Essern gehöre, dürfte mir das ziemlich schwer fallen!!! Da ich aber mittlerweile schon vor über 2 Monaten mit dem Rauchen aufgehört habe, bin ich mir sicher, dass ich es schaffen kann :)
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geschrieben von beedy666, March 10, 2011
Kein Süßkram mehr von der Tochter naschen und kein Fast-Food!
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geschrieben von IronPhone, March 10, 2011
ich werde ab nun für sieben unendlich lange Wochen auf mein geliebtes Nutella verzichten. Das wird unwahrscheinlich hart werden.....ich fasse es nicht das ich das mache ;-)
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geschrieben von mash, March 10, 2011
"Wer beim Karneval gesündigt hat, bekommt mit der großen Achim-Achilles.de-Fastenaktion die Chance auf Absolution"
Naja, also ich habe an Fasnet (wie das hier heisst) auch gesuendigt; aber sowohl meine Trainingszeit gestern als auch die Waage heute morgen haben mir bereits wieder Absolution erteilt.
Ich mache mir keinen Stress, da gesunde (und massvolle) Ernaehrung bei uns ohnehin gross geschrieben wird.
Naja, also ich habe an Fasnet (wie das hier heisst) auch gesuendigt; aber sowohl meine Trainingszeit gestern als auch die Waage heute morgen haben mir bereits wieder Absolution erteilt.
Ich mache mir keinen Stress, da gesunde (und massvolle) Ernaehrung bei uns ohnehin gross geschrieben wird.
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geschrieben von ueb90, March 10, 2011
Ueb90 wird Unt90
und verzichtet dazu auf die täglichen Plünderungen des Süßigkeitenvorrats der Tochter.
und verzichtet dazu auf die täglichen Plünderungen des Süßigkeitenvorrats der Tochter.
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geschrieben von blausk1311, March 10, 2011
..super Sache...nach dem letzten Keks, den ich grad vernichtet habe, viel die Entscheidung auf Süsses zu verzichten leicht, und wird mir nur gut tun!!..auch wenn es ein Kampf wird...
Also: Keine Süssigkeiten so mal eben zwischendurch!!...
Also: Keine Süssigkeiten so mal eben zwischendurch!!...
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geschrieben von langer, March 10, 2011
Ich verzichte für die nächsten 40 Tage auf Alkohol und Süßigkeiten im Büro. Dann kann auch der Hermannslauf am 17.04.11 kommen.
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geschrieben von valander, March 10, 2011
zigaretten und alkohol. passt eh nicht zum sporteln.
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geschrieben von haka, March 10, 2011
Oh je... nichts Süßes, keine Knabbereien, kein Junkfood. Auf Alkohol kann dieses Jahr leider nicht verzichtet werden, da einfach zuviele ausnahmewürdige Feiereien in diesen Zeitraum fallen. Nächstes Jahr wieder :-)
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geschrieben von teamcharlie, March 10, 2011
Na, ich nehm die Schoki...also 40 Tage keine Schokolade oder andere Süßigkeiten.
Nein.....
Nein.....
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geschrieben von streetwalker, March 10, 2011
Also ich mach das auch schon seit ein paar Jahren. Immer auf etwas, während der Fastenzeit, verzichten. Anfangs war es Kaffee, Süssigkeiten jeder Art, Alkohol, Fast-Food. Heuer, kann ich nur noch auf den Kaffee verzichten, da ich inzwischen von allen anderem nahezu abgeschworen hab. Somit sind die keine wirklichen Laster mehr.
Also bis dato klappt es mit dem Kaffeeverzicht.
Achja was macht ihr an den Sonntagen? Sonntag ist kein Fastentag!
Aber ich werde auch da stand halten!
Also bis dato klappt es mit dem Kaffeeverzicht.
Achja was macht ihr an den Sonntagen? Sonntag ist kein Fastentag!
Aber ich werde auch da stand halten!
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geschrieben von derathlet, March 10, 2011
hiermit verspreche ick in den nächsten 40 tagen nichts süsses zu essen !!! schnief
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geschrieben von pfalzkatja, March 10, 2011
Mach das auch schon seid einigen Jahren. Kein Alkohol. Allerdings dehn ich das immer noch bis zum Mainz-Marathon aus. Mit ner kleinen ausnahme an Ostern ;-) Da darf man ja offiziell auch wieder
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geschrieben von pewee01de, March 10, 2011
Bin schon seit Jahren dabei - kein Fleisch, keine Schokolade, kein Alkohol. Dann schmeckt alles an Ostern nochmal so gut. Nur bei meiner Eisdiele kenn ich kein Pardon - die macht schließlich im Oktober wieder zu - da kann man nicht 6 Wochen auf's Tartufo verzichten !!
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geschrieben von joelaessig, March 10, 2011
Keine Gummibärchen oder Weingummi oder sonstige süßen Teufelchen!!!!
Und Alkohol bleibt auch fort, das alkoholfreie Weizen für den Zieleinlauf muss aber sein...
Und Alkohol bleibt auch fort, das alkoholfreie Weizen für den Zieleinlauf muss aber sein...
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geschrieben von Achim Achilles, March 10, 2011
Wie versprochen gibt es heute für alle Fastenden den ersten Sinnspruch zum Durchhalten, Nachdenken, Mutmachen. Ein weiser Chinese sagte mal: "Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt."
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geschrieben von buccaneer2003, March 10, 2011
Ich habe mir für die Fastenzeit vorgenommen auf Alkohol und Weizenbier (auch alk-freies), sowie Fleisch und Wurst zu verzichten.
Mal sehn' wie das klappt, vor allem wenn ich Anfang April ein Wochenende in Prag bin. (Prag ohne Bier?... wird sehr schwer...)
Mal sehn' wie das klappt, vor allem wenn ich Anfang April ein Wochenende in Prag bin. (Prag ohne Bier?... wird sehr schwer...)
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geschrieben von flasher, March 09, 2011
Ich werde wie letztes Jahr für die Zeit keine Chips, Salzstangen etc. essen. Dazu kommt dieses Jahr noch, dass ich keine Produkte zu mir nehme, die man vor allem mit Zucker in Verbindung bringt sowie dass ich nirgends Zucker hinzufüge, d.h. keine Schokolade, Kekse, Kuchen, Bonbons, Kaffee/Tee mit Zucker etc.
Auf Kohlenhydrate werde ich war nicht ganz verzichten, aber die Zufuhr soll testweise reduziert werden und dafür mehr Eiweiss und Fette gegessen werden.
Auf Kohlenhydrate werde ich war nicht ganz verzichten, aber die Zufuhr soll testweise reduziert werden und dafür mehr Eiweiss und Fette gegessen werden.
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geschrieben von Jangi, March 09, 2011
Nachdem ich also meine Zigaretten hinter mir habe, entsage ich nun- wenigstens in der Fastenzeit- der Schokolade und anderen Süßigkeiten, damit ich wieder in Topform komme ;-)
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geschrieben von Katilein, March 09, 2011
Verzichtserklaerung:
Hiermit erklaere ich oeffentlich, dass ich fuer die naechsten 40 Tage (!!!!) auf meine heiss geliebte Schokolade verzichten werde (mampf....noch schnell das letzte Stuecken verdruecken). Jeder der mich kennt, weiss, dass ich mich von Schokolade ernaehre.....das ist ein RIESEN OPFER. Aber was tut man nicht alles um fuer den Parismarathon in Form zu kommen :p
Hiermit erklaere ich oeffentlich, dass ich fuer die naechsten 40 Tage (!!!!) auf meine heiss geliebte Schokolade verzichten werde (mampf....noch schnell das letzte Stuecken verdruecken). Jeder der mich kennt, weiss, dass ich mich von Schokolade ernaehre.....das ist ein RIESEN OPFER. Aber was tut man nicht alles um fuer den Parismarathon in Form zu kommen :p
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geschrieben von buzze, March 09, 2011
das nächste bier gibts im zielbereich des hermannslaufs am 17.04.
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geschrieben von latze, March 09, 2011
- Abends mindestens 50% Eiweiss dabei (und es gilt nicht nicht doppelt Käse um 23Uhr auf der Pizza !!)
- zwischen den Mahlzeiten mindestens 4h Pause, wo nur Wasser getrunken wird (Ausnahme Sporteinheiten)
- mehr Bier, damit ich besser schlafe (gibt es Eiweiss-Bier??)
- zwischen den Mahlzeiten mindestens 4h Pause, wo nur Wasser getrunken wird (Ausnahme Sporteinheiten)
- mehr Bier, damit ich besser schlafe (gibt es Eiweiss-Bier??)
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geschrieben von Mari1234, March 09, 2011
Drei Kilo leichter, ach wär das schön!
Ich probiers mal wieder mit der Logi-Methode. Und das heißt:
- Keine Butterbrezn und Wurstsemmeln
- Keine Kekse, keine Schokolade, kein Kuchen
Stattdessen: Joghurt, Broccoli und Karotten.
(Und nicht mehr im Stehen aus dem Kühlschrank essen, Ursula hat recht!!!)
Ich probiers mal wieder mit der Logi-Methode. Und das heißt:
- Keine Butterbrezn und Wurstsemmeln
- Keine Kekse, keine Schokolade, kein Kuchen
Stattdessen: Joghurt, Broccoli und Karotten.
(Und nicht mehr im Stehen aus dem Kühlschrank essen, Ursula hat recht!!!)
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geschrieben von snoozlebug, March 09, 2011
Also ich bin ja seit Anfang September schon von 3 Schachtel Zigaretten auf NULL runter. Schokolade, Knabberzeug etc esse ich super selten, also wirklich nicht erwähnenswert, aber ich liebe Pizza und Bier. Also, die nächsten 40 Tage keine Pizza und keinen Tropfen Bier. Ich kann jedoch nicht dafür garantieren dass ich nicht davon träume ;- )
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geschrieben von Tobert, March 09, 2011
So, hier kommt nun meine Opferliste:
1. keine Schoggi oder sonstige Süssigkeiten mehr (erlaubt sind nur Müsliriegel, als Sportverpflegung für unterwegs).
2. keine Pizza mehr (das schlimmste Opfer überhaupt)
3. kein Fastfood (Pommes, Burger etc.)
4. eine Mahlzeit am Tag wird ausgelassen (nein ich reduziere nicht von 5 auf 4 oder von 4 auf 3, sondern von 3 auf 2)
Ich glaube das sollte reichen :-) Dürfen hier Rennradfahrer überhaupt mitmachen?
1. keine Schoggi oder sonstige Süssigkeiten mehr (erlaubt sind nur Müsliriegel, als Sportverpflegung für unterwegs).
2. keine Pizza mehr (das schlimmste Opfer überhaupt)
3. kein Fastfood (Pommes, Burger etc.)
4. eine Mahlzeit am Tag wird ausgelassen (nein ich reduziere nicht von 5 auf 4 oder von 4 auf 3, sondern von 3 auf 2)
Ich glaube das sollte reichen :-) Dürfen hier Rennradfahrer überhaupt mitmachen?
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geschrieben von ursula, March 09, 2011
Habe ueberlegt, aber jetzt weiss ich's. Und es ist wirklich ein Opfer. Aber eben auch eine Kalorienquelle - und wie! Also: fuer die naechsten 40 Tage werde ich kein Muesli, keine Cornflakes und kein sonstwie geartetes "Breakfast Cereal" mehr direkt aus der Schachtel bzw Dose essen. Hinsetzen, mit Milch und Obst ist ok. Einfach so wegmampfen - nein!
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