01 Juli 2010 02:00

Aus aller Welt

Fit mit Jogi, Poldi und Schweini

 
Vom Schlaffi zum Straffi: Horeni quält sich mit Fitness-Coach Schmidtlein

Fit mit Jogi, Poldi und SchweiniKlasse statt Masse – so lautet die Devise, als FAZ-Redakteur Michael Horeni beschließt, sich von den Trainern der Fußball-Nationalelf fit machen zu lassen. Über sein Fitnessjahr hat er ein Buch geschrieben.

Achim-Achilles.de: Herr Horeni, wieso haben Sie sich ein Fitnessjahr mit den Trainern der Fußball-Nationalmannschaft angetan?

Michael Horeni: Ich habe Jahre lang zu wenig für meine Fitness getan. Als ich dann mal mit einer Freundin laufen und nach einer halben Stunde völlig am Ende war, habe ich mir gesagt: Du musst jetzt etwas für Dich machen! Ich habe dann mit Jogging angefangen, merkte aber schnell, dass mir dafür langfristig die Motivation fehlen würde.

Achim-Achilles.de: Und dann mussten Personal Trainer her?

Horeni: Da ich seit Jahren über die Nationalmannschaft berichte, kam mir schließlich die Idee, es mit deren Trainern zu versuchen. Die Frage war: Wie fit kriegen die einen über vierzigjährigen Sportmuffel?

Achim-Achilles.de: Hat das geklappt? Ihr Ziel war immerhin, die EM-Norm zu erreichen. Also, so fit zu sein wie Podolski, Ballack und Klose.
Horeni: Ja! Die Fußballer hatten einen Sieben-Punkte-Test aus Stabilitäts- und Kraftübungen zu schaffen. Im Idealfall konnte man 21 Punkte holen – ich schaffte 18. Die Nationalspieler kamen im Schnitt auf 17 Punkte. Klinsmann hat übrigens mal gesagt: Wer keine fünf Klimmzüge am Stück schafft, fährt nicht mit zur WM.

Achim-Achilles.de: Sie kamen also als "Hemd" bei den Trainern an ...

Horeni: ... der Buchtitel ist eher ironisch gemeint. Ich hatte zwar überhaupt keine Kraft in den Armen, dafür war ich dick.

Achim-Achilles.de: Ach, auf dem Cover sehen Sie ganz schlank aus.

Horeni: Das war dann später. Beim Start hatte ich 80 Kilo, am Ende waren es nur noch 69 bis 70.

Achim-Achilles.de: War das Trainingsprogramm brutal?

Horeni: Keinen Tag. Es war anstrengend, aber immer so, dass man es schaffen konnte. 

Achim-Achilles.de: Welche Übung haben Sie gehasst?

Horeni: Den Romanian Deadlift. Eine klassische Kraftübung aus den Urzeiten des rumänischen Gewichthebens. Eklig!

Achim-Achilles.de: Nehmen Sie ihren Körper jetzt anders wahr?

Horeni: Ich fühle mich viel frischer und voller Energie. Und wenn ich mal keinen Sport machen kann, dann fehlt mir das. 

Die Fragen stellte Wendelin Hübner

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