Achim Achilles empfiehlt:Keine Ausreden: Die besten Tipps, Tricks und Regeln für den sicheren Winterlauf. |
Berlin-Marathon – alle Infos und Tipps
Haile Gebrselassie: "Weltrekord zu laufen, war zu schnell für mich"
Hier läuft Haile noch vor Patrick Makau, bei KM 35 war aber Schluss (Foto: Thomas Wenning).
Haile Gebrselassie denkt noch nicht an Rücktritt. Auch nach der Pleite von Berlin hat der 38-Jährige seinen Traum von den Olympischen Spielen in London 2012 noch nicht aufgegeben. Ihm ist aber klar, dass er dafür noch eine schnelle Zeit laufen muss.
Patrick Makau gewinnt Berlin-Marathon mit neuem Weltrekord – Haile gibt auf
Der Kenianer Patrick Makau allein auf weiter Flur – er ist neuer Marathon-Weltrekordler (Foto: Christine Scholz).
Der 38. Berlin-Marathon war so dramatisch wie noch nie. Patrick Makau stürmt zum neuen Fabel-Weltrekord. Haile muss bei KM 27 stehenbleiben, läuft aber erst mal weiter. Bei den Frauen siegt Florence Kiplagat.
Einmal im Leben Berlin
Finisher beim Berlin-Marathon: die Stimmung trägt ins Ziel (Foto: SCC Events)
Erst Papst, dann Haile: Berlin erlebt eine Woche der Großereignisse. Vor allem der Marathon tut der Hauptstadt gut, findet Achim Achilles. Ein Kommentar.
Haile Gebrselassie: "Die Zeit ist wichtiger als zu siegen"
Spannender Zweikampf: Vorjahressieger Patrick Makau fordert Altmeister Haile Gebrselassie heraus (Fotos: SCC-EVENTS/Sailer)
Die Spannung vor derm Berlin-Marathon steigt. Selbst bei routinierten Lauf-Haudegen wie Haile Gebrselassie steigt die Vorfreude sichtlich. Herausforderer Patrick Makau gibt sich zwei Tage vor dem großen Rennen zuversichtlich.
9 Ernährungsregeln für den Marathon
Trinken während des Marathons: 800 ml pro Stunde verträgt der Magen nicht (Foto: domenikgolenia/flickr.com)
Wie viel und was muss ich während eines Marathons trinken? Welche Getränke machen Bauchschmerzen? Und wie schnell verdaut man eine Banane? Die wichtigsten Tipps zur Ernährung währen der 42,2 km.
Ulf Kirsten: „Ich sehe ja nicht aus wie Reiner Calmund“
Ex-Fußballprofi Ulf Kirsten läuft beim Berlin-Marathon mit – in der Staffel (Fotos: KSmediaNET).
Ulf Kirsten ist immer noch fit – sagt er zumindest. An diesem Sonntag will er es beweisen. Da läuft der ehemalige Torjäger beim Berlin-Marathon mit. Im Interview erzählt der Ex-Fußballprofi, wie er sich fit hält, wer sein härtester Trainer war und warum er ein wenig zittert vor dem Wettbewerb.
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Video: Berlin-Marathon
Haile startet beim Berlin-Marathon
Top Ten der schnellsten Marathonstrecken
Die Deutsche Rangliste
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Achim gegen Haile
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