30 Juni 2010 02:00

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Leserfrage: Ganglion am Fuß – muss ich den Marathon absagen?

Hallo Achim Achilles, 
hier ein kleiner "Notruf in letzter Minute" aus Dresden. Ich (40) möchte am Wochenende Marathon laufen (Usedom). Die Vorbereitung lief bisher prima, doch nun das: Vor einer Woche bekam ich beim Laufen einen leichten Schmerz im linken Fußrücken (in der Nähe der Schleife des Schnürsenkels); nach anfänglichem Ignorieren steht nun fest: Ein Ganglion hat sich gebildet (auf dem Spann/Übergang zum Schienbein, etwas linksseitig in der Nähe der Sehne), Fingernagelgroß und nur wenige Millimeter hoch. Die Stelle ist druckempfindlich (leicher Schmerz), aber der Fuß ist voll beweglich.

Beim Schnüren der Laufschuhe lasse ich nun die oberen beiden Löcher weg und beibe dadurch auch im Training schmerzfrei. Deshalb würde ich mir den Marathon in ein paar Tagen auch trotzdem zutrauen.

Aber nun meine Fragen: Riskiere ich womöglich eine Sprunggelenk- bzw. Sehnenscheidenverletzung (ich weiß nicht genau, wo das Ding "dranhängt"), da ja Gelenkflüssigkeit "fehlt"? Halten Sie das Risiko für vertretbar? 

Beste Grüße und vielen Dank für die schönen Laufseiten,
Ingolf Fuchs
 

Lieber Ingolf,
ja, ich halte das Risiko absolut für vertretbar. Wenn das Ganglion beim Laufen keine Schmerzen bereitet, besteht keine Gefahr, dass du irgendwelche Schäden an deinem Gelenk produzierst. Du kannst auch ein so genanntes Blasenpflaster versuchen und es über das Ganglion kleben. Somit hast du einen gewissen Schutz vor der Reibung. Allerdings muss ich darauf hinweisen, dass das Ganglion unter der Belastung größer werden könnte.

Beste Grüße, 
Dirk Pajonk

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