21 Juni 2010 02:00

Einsteiger

Auf geht's auf die zweite Runde!

Die erste Runde hast Du geschafft: Du bist vor die Tür getreten und mehr als 20 Minuten gelaufen. Jetzt nimmt dich Piet, der Anfänger-Versteher, mit auf die zweite Runde.

Der Plan: 30 Minuten laufen. Die Woche geht zu Ende. War stressig. Du willst runterkommen und abschalten, den Kopf freikriegen. Du läufst abends. Vor der Tür wieder linksrum. Bremsen! Der Druck vom Job katalysiert die Beine. Die wollen rennen. Aber nicht gleich, befiehlt der Kopf: Mach dich erstmal locker. Und die Puste will auch nicht so mitmachen. Also lieber erstmal Luft holen. Der Blumenladen hat schon zu. Ob die viel verkauft haben heute?

Die Rechts-Rechts-Kombination: nächste Straße rechts wie zum Wochenanfang und dann nochmal rechts. Ein Stück gehen, ist erlaubt. Der Park. Hmm, läuft das nun gut oder schlecht? Irgendwie geht's. Hundehalter sind Vollzeitbeschäftigte, die sind immer da. Die Parallelstraße zurück. Ist schon anstrengend, aber gut: Ich tue es! Step by step. Cool. Jetzt bestimme ich mal den Takt. Nur ich! Nach 31 Minuten wieder vor der Haustür. Klasse. Nächste Woche geht es weiter.

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