Achim Achilles empfiehlt:Keine Ausreden: Die besten Tipps, Tricks und Regeln für den sicheren Winterlauf. |
23 Juni 2010 02:00
Eisenmangel
Das Achim-Achilles.de-Lexikon erklärt einige der wichtigsten Begriffe aus der weiten Welt des Laufsports. Dabei wird mit einigen Mythen aufgeräumt.
Eisenmangel entsteht, wenn die Zufuhr geringer ist als die Verluste. Dies kann der Fall sein bei unvernünftigen Ernährungsgewohnheiten, starkem Blutverlust zum Beispiel durch die Periode und in seltenen Fällen durch die Zerstörung von roten Blutkörperchen bei Langstreckenlauf. Als Folge des Eisenmangels kann eine Blutarmut entstehen. Deswegen ist die Kontrolle des Blutbildes bei Leistungssportlern und intensiv trainierenden Menschen sinnvoll.
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