Achillessehne

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Achim Achilles zitiert:

"Vergessen Sie jede Diät, die Sie davon abhalten möchte, geschmolzene Buttertoffees zu essen." (Don Kardong)

23 Juni 2010 02:00

Läufer-Lexikon

Eine verletzte Sehne ist lästig.

Das Achim-Achilles.de-Lexikon erklärt einige der wichtigsten Begriffe aus der weiten Welt des Laufsports. Dabei wird mit einigen Mythen aufgeräumt.

Für viele Läufer entwickelt sich die Achillessehne zur Achilles-Ferse. Verletzungen an der Sehne zwischen der Wadenmuskulatur und dem Fersenknochen sind lästig, hartnäckig und manchmal behandlungsresistent. Deswegen ist die Prävention besonders wichtig: unebene, sehr weiche Trainingsgelände (Sand, steiniger Boden) meiden, keine plötzlichen Veränderungen im Trainingsprogramm, Wadenmuskulatur regelmäßig dehnen. Manche Patienten schwören auf regelmäßige Massage mit einer Zahnbürste.

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