01 Juli 2010 02:00

Laufschuhe

Sei gut zu Deinen Schuhen

 

Läufer haben eine enge Beziehung zu ihren Laufschuhen. Aber wie steht es mit dem Schuhe putzen? Besonders jetzt, wenn das Wetter schlechter wird, sollten Läufer ihren Schuhen etwas Gutes tun und sie pflegen.

Nach einem Lauf im Regen sind die Laufschuhe schmutzig. Dann ist es wichtig, dass sie schnell gereinigt werden. Denn an schmutzigen Schuhen hängen Pilze und Bakterien, die die Schuhe beschädigen. Am besten ist, die Schuhe mit kaltem oder lauwarmen Wasser, einer Bürste und einem Schwamm zu putzen. Reinigungsmittel sind nicht nötig. Sind die Schuhe feucht, empfiehlt es sich, sie mit einem alten Handtuch vorsichtig trocken zu reiben.

Ist der Schuh allerdings richtig nass, sollte man die Einlagen aus den Schuhen nehmen und mit Zeitungspapier ausstopfen. Nach ein, zwei Stunden kann das Papier wieder raus – den Großteil der Feuchtigkeit hat es dann aufgesogen.

Sollten die Schuhe sehr feucht sein, sollte man das Zeitungspapier nach kurzer Zeit durch frisches ersetzen. Anschließend sollten die Schuhe bei Zimmertemperatur trocknen. Das kann bis zu drei Tage dauern. Bis dahin sollten sie auch nicht benutzt werden. Eine Faustregel besagt: Wer mehr als 40 Kilometer in der Woche läuft, braucht ein zweites Paar Schuhe.

Keine gute Idee ist es, die dreckigen Schuhe in der Waschmaschine zu waschen. Der Kleber, der viele Teile des Schuhs zusammenhält, könnte sich beim Waschgang lösen. Außerdem geht der Schuh kaputt, weil zum Beispiel die Zwischensohle beschädigt wird. Zum Trocknen sollten die Schuhe nicht an einer Heizung stehen, da die Hitze Material und Kleber beschädigt.

Wer auf ein gutes Schuhklima wert legt, sollte mal ein Schuhdeo ausprobieren. Die wirken antibakteriell und beseitigen den Muff. Außerdem sollte man auch seine Einlegesohlen reinigen. Dabei ist vor allem auf die empfindliche Unterseite der Einlagen zu achten. Sie ist meistens aus Leder und deshalb empfindlich, besonders wenn Reinigungsmittel eingesetzt werden.

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