Achim Achilles empfiehlt:Keine Ausreden: Die besten Tipps, Tricks und Regeln für den sicheren Winterlauf. |
Die besten Motivationstipps für Läufer
Kiffer, Knie, Könner, Kosmos: Die Achilles-Buchtipps des Monats Januar
Hunter S. Thompson beim Honolulu-Marathon: durchgedrehter Trip (Abbildung: Heyne)
Was hat ein kiffender Reporter beim Marathon zu suchen? Warum braucht ein Olympiasieger mehr als acht Stunden für 42 Kilometer? Wieso "kauft die Fingerkuppe mit?" Die Bücher des Monats geben Anwort.
"Die Kunst der kleinen Schritte bewirkt sehr viel"
Damit die guten Vorsätze nicht im Sande verlaufen, hat Volker Kitz Psycho-Tricks parat (Foto: flickr.com/San Diego Shooter).
2012 wird ein Sportjahr – das nehmen sich viele vor. Doch den guten Vorsätzen folgt meist nur ein schlechte Gewissen. Im Interview mit Achim-Achilles.de erklärt Psychologe Volker Kitz, warum schon ein Fünf-Minuten-Lauf glücklich macht und wie man die Macht der Gewohnheit austrickst.
Achilles' Classics: Unterm Weihnachtsbaum mit George Clooney
Wenn irgendwo Clooney auftaucht, reagieren alle Frauen (Illustration: Carla Mönig)
Heiligabend, Bescherung, Geschenke. Das gehört zusammen. Damit es aber das gewünschte Präsent gibt und keinen überflüssigen Ramsch, bedarf es einiger Anstrengungen. Ohne Fleiß eben kein Preis. Besonders gewiefte Weihnachtszeitgenossen haben über die Jahre erfolgversprechende Taktiken entwickelt.
Die besten Laufbücher des Jahres 2011
Lesen macht schlau – und manchmal sogar schnell (Foto: bizior / flickr.com)
Monat für Monat stellte Achim-Achilles.de die interessantesten Sportbücher vor. Jetzt präsentieren wir noch mal die sieben ultimativen Buchempfehlungen des Jahres – ideal auch für Läuferpartner, die noch Weihnachtsgeschenke suchen.
Die Achilles-Buchtipps des Monats November
Ein gutes Buch ist fast so gut wie ein guter Lauf (Foto: sxc.hu/Mattox).
Wie ist Reiner Calmund bloß zu seinen Pfunden gekommen? Warum läuft jemand 100 Meilen im Himalaya? Wie setze ich psychologische Phänomene für mich ein? Und welches Smartphone oder Pulsuhr hilft mir für mein Training? Unsere Buchtipps des Monats November geben Antwort.
Achilles jetzt auch als E-Book: "Die Marathon-Therapie"
"Die Marathon-Therapie", Erginals Berlin, 30 Seiten, 2,99 €
Kultläufer Achim Achilles führt in zehn gnadenlos kurzen Kapiteln vom Kampf gegen den inneren Schweinehund bis über die Ziellinie des Marathons. Und therapiert damit weit mehr als die Fitness und Ausdauer. Wer es beim Lesen belässt, hat verloren.
Die Achilles-Buchtipps des Monats Oktober
Wer läuft, darf auch lesen. (Foto: Gael Martin/flickr.com).
Wieso wachsen Sportlern neben Muskeln auch Brüste? Warum geht's der Welt besser, wenn wir weniger essen? Wie sähe der Laufsport ohne Kathrine Switzer aus? Und wie wird aus einem Domsingknaben ein knallharter Ironman? Die Antworten stehen in unseren Buchtipps des Monats.
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