17 Juni 2010 02:00

Regeneration

Zehn Dinge über Saunabesuche

Machen Saunagänge schlank? Warum ist ein Mann in der Sauna kein ganzer Mann? Und: Mit wem traf sich Helmut Kohl zum Schwitzen? Lesen Sie alles, was Sie schon immer über Saunabesuche wissen wollten.

1. Das Wort Sauna stammt aus dem Finnischen und bedeutet "Raum aus Holz".

2. Die Temperatur im Saunaraum liegt normalerweise zwischen 80 und 100 Grad. Am heißesten wird die Luft auf den oberen Sitzbänken.

3. Der Finne Timo Kaukonen ist der wohl hitzebeständigste Mensch der Welt und fünffacher Sauna-Weltmeister. Sein Rekord: 12:26 Minuten bei 130 Grad.

4. Wer in der Sauna sitzt, schwitzt zwar viel, verbraucht aber kaum Energie und verbrennt daher auch kein Fett. Was der Körper ausschwitzt, ist fast ausschließlich Wasser. Die Sauna ist also nix zum Abnehmen.

5. Dafür härtet ein Saunagang wirksam gegen Erkältungen ab: Wie bei echtem Fieber zerstört die erhöhte Körpertemperatur Krankheitserreger.

6. Ein Saunabesuch kann auch bei der Verhütung helfen: Durch die Hitze werden Spermien untauglich, der Mann unfruchtbar – allerdings nur solange, bis sich neue Spermien gebildet haben.

7. In skandinavischen Ländern und in Russland ist die Sauna ein Ort für die Pflege sozialer Kontakte. Wichtige geschäftliche oder sogar politische Entscheidungen werden oft beim Saunabesuch gefällt. So heißt es von Boris Jelzin und Helmut Kohl, dass sie früher gerne zusammen in der Sauna geschwitzt haben.

8. In deutschen Saunen ist es ein Gebot, den Raum nackt zu betreten. In Großbritannien, Frankreich, Südeuropa und den USA sollte man jedoch unbedingt Badekleidung tragen.

9. Wer in eine so genannte Kontaktsauna geht, ist weniger am Schwitzen als an Sex interessiert.

10. Wer in die Sauna geht, sollte ein Handtuch dabei haben. Und sich gut überlegen, wo er es hinlegt

Mehr zum Thema Regeneration:

Die besten Wellness-Tipps für zu Hause

Die besten Regenerationstipps

Kommentare (0)

| Drucken | E-Mail